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こんにちは キッチンに来てくださり有難うございます 甘酒を飲み始めて体調がいい気...
材料: 自家製米麹甘酒 豆乳 レモン汁 冷凍フルーツ いちご ブルー...
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2914 12 03 夕飯 終わりゆく玉ねぎ祭り 肌荒れがあるので免疫修復機...
材料: 豚肉 玉ねぎ 高野豆腐 椎茸 生姜 卵 胡椒
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夕食 最近目眩がするので貧血防止の血合いとほうれん草 そろそろ忘年会のシーズンな...
材料: ほうれん草 胡麻 レモン汁 塩 胡麻油
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おつかれさまと感謝の気持ちをこめて 月ちゃん Yoちゃん まゆうちゃんへ いつも...
材料: マンゴの果肉 ゼラチン 砂糖 サワークリームか無糖ヨーグルト...
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軽 く塩揉みした白菜とみかん ディルを合わせたサラダです ビタミンC 摂れそうだ...
材料: 白菜 みかん ディル 白ワインビネガー オリーブオイル 岩塩...
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小松菜 カルシウムの含有量は 野菜の中のトップクラス ビタミンCやカリウムも多く...
材料: 小松菜 リンゴ ヨーグルト 水 はちみつ
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ゆみちゃんの誕生日キタらー ー おめでとう ゆみちゃんと言えば美活 美容にいいゴ...
材料: ゴーヤ大 きゅうり ツナ カニかま なめたけ カロリーハーフ...
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チヂミを全粒粉で作ってみました 全粒粉は小麦粉よりもほんの少しカロリーが低く 食...
材料: 豆苗 豚切り落とし 全粒粉 片栗粉 卵 水 鶏ガラスープのも...
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簡単過ぎてごめんさない でも美味しくて 美肌と健康に ご飯のお供に お酒のつまみ...
材料: かぶの葉 大根の葉 醤油 砂糖 酒 みりん 一味唐辛子 胡麻...
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先日引き込んだ風邪がどうしても抜けない今日この頃 ビタミンCが豊富なローズヒップ...
材料: ローズヒップティー 高麗人参酒
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