血合いハンバーグ ほうれん草胡麻和え 野菜のオイル煮 血合いの骨回り味噌汁

２０１６∕１１∕３０　　夕食

最近目眩がするので貧血防止の血合いとほうれん草。
そろそろ忘年会のシーズンなので肝臓にいい血合い。
風邪やストレスに効くビタミンCが壊れ難いジャガイモ。
乾燥する時期なので肌荒れにいカロテン豊富な人参

デザフェスで買ったすり鉢で暫く色々試す予定。