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Snapdishの料理写真:ヤーコンのヨーグルト和え #つまらない女 シリーズ #ダイエット 82kcal #フラクトオリゴ糖 #ヤーコン #男子禁制 #熟柿救済
ヤーコンのヨーグルト和え つまらない女 シリーズ ダイエ...
ヤーコンは一時ブームになり 高血圧 糖尿病 に効果があると言われた食材です 見た...
材料: ヤーコン ヨーグルト バナナ りんご 柿など
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Snapdishの料理写真:ヤーコンサラダ( ´ ▽ ` )ノ💗
ヤーコンサラダ
lalanoirさんからいただいた ヤーコンで lalanoirさんのサラダレシ...
材料: ヤーコン きゅうり にんじん マヨネーズ 胡椒 粒マスタード
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Snapdishの料理写真:佐野未起さんの料理 ヤーコンのヨーグルト和え #つまらない女 シリーズ #ダイエット 82kcal #フラクトオリゴ糖 #ヤーコン #男子禁制 #熟柿救済
佐野未起さんの料理 ヤーコンのヨーグルト和え つまらない...
未起ちゃん ヨーグルトで和えてみた 右がリンゴで 左がバナナ フルーツサラダっぽ...
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Snapdishの料理写真:ヤーコンのサラダ🔰
ヤーコンのサラダ
2020 11 22 日 1つ58円のヤーコン 安いの高いの とりあえず買ってみ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
寒い夜はお豆腐を温めてお鍋です お鍋の具は白菜 長葱 えのき茸 甘塩鱈 鶏団子 ...
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Snapdishの料理写真:今晩は、昆布締めハマチの酢の物、ヤーコンのきんぴら、あん掛け ぶぶあられ鶏里芋饅頭、舞茸の味噌汁、ご飯

実家から貰って来たヤーコン。
最近健康野菜として注目のヤーコンは、フラクトオリゴー糖を最も多く含む野菜で、腸内のビフィズス菌を増やし、腸の機能を整えてくれます。
インカ帝国の時代から親しまれていたそうです。
あっ、
今晩は 昆布締めハマチの酢の物 ヤーコンのきんぴら あん...
続き あっ きんぴらに胡麻を散らすのを忘れました 昆布締めも里芋饅頭も お魚や野...
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