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Snapdishの料理写真:いんげん豆のキヌアとココナッツ炒め 【Stir-fried string beans with quinoa and coconut】
いんげん豆のキヌアとココナッツ炒め Stir fried...
南国感漂うココナッツの香りに ヘルシーなキヌアを合わせた モダンエスニックの一皿...
材料: いんげん豆 クミンシード グレープシードオイル ココナッツパ...
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Snapdishの料理写真:お手軽アップルシナモンスティック♪春巻きの皮でなんです(^◇^;)
お手軽アップルシナモンスティック 春巻きの皮でなんです
急にアップルパイ食べたくなったら これ オススメ 春巻きの皮で リンゴのフィリン...
材料: リンゴ バター 春巻きの皮 のり 薄力粉 のり 水 グラニュ...
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Snapdishの料理写真:ニンニクプンプン練りゴマポン酢だれでコンソメ豚しゃぶ😋
ニンニクプンプン練りゴマポン酢だれでコンソメ豚しゃぶ
旅行前に作ったにんにくたっぷりのタレでいただく豚しゃぶです 豚しゃぶはコンソメで...
材料: 豚肉 しゃぶしゃぶ用 水 コンソメキューブ ニンニクプンプン...
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Snapdishの料理写真:おからのブラウニー

 #健康第一  #予防医療  #看護師  #栄養学 #マクロビ#ビーガン#グルテンフリー
#健康食材
おからのブラウニー 健康第一 予防医療 看護師 栄養学 ...
おからや米粉使用のヘルシーなブラウニーです
材料: サラダ油 黒糖やココナッツシュガー お好みの砂糖 卵 レーズ...
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Snapdishの料理写真:キノコの柚子胡椒炒め🍄
キノコの柚子胡椒炒め
キノコ大好き この日他の料理に使って余ったキノコ達で作ってみました
材料: えのき 舞茸 しめじ 柚子胡椒 ポン酢 サラダ油
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Snapdishの料理写真:いい香りね☆きのこのポタージュさん
いい香りね きのこのポタージュさん
残ったら冷凍にしておいて 後日きのこリゾットにしても美味しいですょ
材料: 好きなきのこ 玉ねぎ オリーブオイル バター コンソメ ロー...
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Snapdishの料理写真:チキンのトマト煮(^_^)v
チキンのトマト煮 v
NHKの番組で観て ちょいアレンジで作ってみたよ 簡単で旨いから定番になりそうだ...
材料: 鳥もも肉 カットトマト缶 コンソメスープ にんにく 人参 白...
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Snapdishの料理写真:花豆煮ました〜床下収納整理ちう😬
花豆煮ました 床下収納整理ちう
つい床下収納に入れ忘れた花豆や蕎麦米など そろそろ出動 お弁当にもいいです 母の...
材料: 花豆 砂糖 塩
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Snapdishの料理写真:青パパイヤの梅肉ツナサラダ✨
青パパイヤの梅肉ツナサラダ
友人から食べさせてもらった青パパイヤ 梅肉和えでとても美味しく その栄養価も凄い...
材料: 青パパイヤ 梅肉 ツナ マヨネーズ 塩
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Snapdishの料理写真:めちゃ甘♡本当にお野菜と塩だけで作ったスープ♬もち牛乳も豆乳も使ってないよ♬
めちゃ甘 本当にお野菜と塩だけで作ったスープ もち牛乳も...
新玉ねぎと人参の甘さにびっくりしますよー なので 素材選びはしっかりと
材料: 有機 人参 新玉ねぎ 玉ねぎ
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Snapdishの料理写真:ネギ蕎麦
ネギ蕎麦
ネギたっぷりの蕎麦 ネギの甘みを出すために クタッとするまで煮込みました 卵も入...
材料: 蕎麦 出汁 白ネギ 卵 醤油 みりん
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Snapdishの料理写真:簡単オランデーズソースもどき♥️
簡単オランデーズソースもどき
色んなレシピを参考に かなりヘルシーに改良しました マヨネーズをヘルシーにしたよ...
材料: 卵 マヨネーズ 牛乳 レモン汁
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Snapdishの料理写真:豆苗の炒め物
豆苗の炒め物
お野菜たっぷり食べないと
材料: 肉 人参 豆苗 もやし 酒 醤油 塩コショウ ニンニク 片栗...
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Snapdishの料理写真:サーモンのホイル焼き~お野菜たっぷり味噌バター味~
サーモンのホイル焼き お野菜たっぷり味噌バター味
味噌バターはGOODです 野菜をたーぷり入れてみました サーモンが見えないくらい...
材料: サーモン 味噌 醤油 酒 とろけるチーズ バター 好きな野菜
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