海苔で巻いた天むすが食べたくなって もち麦ご飯に胡麻を混ぜて 鶏肉と牛蒡で天むす...
材料: 鶏ささみ 鶏胸肉 生姜 絹しょうゆ 塩胡椒 ゴボウ 玉子 天...
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今日はガンコな雷 雪雷なんかな 今年の冬も ガーリックスタミナ炒めで 風邪予防 ...
材料: なす お好みの豚肉 酒 塩コショウ 生姜すりおろし にんにく...
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おからサラダにハマってます とにかく簡単に 手抜きだけどお腹いっぱい食べたくて ...
材料: おから ネギ小口切り ライスグラノーラ ごま マヨネーズ 和...
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ホクホクじゃがいもとぷりっとウインナー たこの具だくさんオープンサンド イタリア...
材料: じゃがいも ゆでダコ ウインナー イタリアンパセリ バケット...
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ピーナッツは低GIでダイエット向きな食品だそうです 普段はピーナッツペーストをパ...
材料: 菜の花 ピーナッツペースト 無糖 マヨネーズ カロリーハーフ...
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