不飽和脂肪酸のレシピと料理アイデア

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Snapdishの料理写真:馬すじ&ほうれん草のカレー

馬すじほうれん草のカレー

圧力鍋で簡単にダイエット中の息子がバイト休みやったので馬肉は不飽和脂肪酸な...

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Snapdishの料理写真:今晩は、タモリ（セトダイ）お造り、炒り鶏、かぶ葉漬物、アラの味噌汁、雑穀ご飯

今日も珍しい魚に遭遇(^^)v
脂がのって美味しいよ！と言う魚屋のお兄さんの勧めで初めて買った魚。
持ち帰ると白い液体に覆われていて、変だなぁと思っていたものの、包丁を入れてわかった！食べてわかった！脂とゼラチンがいっぱいで、なんて美味なの

今晩はタモリセトダイお造り炒り鶏かぶ葉漬物ア...

続きなんて美味なのでしょうアラで作った味噌汁はくせの無い美味な出汁でため...

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Snapdishの料理写真:今晩は、いわしフライ無花果ソース、春雨サラダ（帆立、海老、烏賊、ロメイン、人参、パプリカ、胡瓜、紫キャベツ）自家製ドレッシング、わかめかきたま汁、ご飯

大きくて綺麗な鰯が一匹30円！
5匹買って、帰宅したら、家族が帰っていた(^_^;)
お風呂に入ってもらって、お釜でご飯を炊いている間にいわしフライとサラダの完成。

今晩はいわしフライ無花果ソース春雨サラダ帆立海...

続き鰯の脂肪に含まれる多価不飽和脂肪酸のイコサペンタエン酸エイコサペンタエン...

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Snapdishの料理写真:ローストビーフサンドとオージービーフ事情

ローストビーフサンドとオージービーフ事情

何しろここはオージービーフの国なので部位によっては塊のお肉の方が牛挽肉より安...

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Snapdishの料理写真:さんま蒲焼とおからの卵とじ丼 #AllAbout

All About 料理レシピ

さんま蒲焼とおからの卵とじ丼 AllAbout

脳を活性化させる不飽和脂肪酸リラックス効果をもたらすカルシウムが豊富に含まれて...

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Snapdishの料理写真:Yumi103さんの料理１分で出来ちゃうおつまみ。鯖の水煮がおいしぃ🎵

Yumi103さんの料理分で出来ちゃうおつまみ鯖の水...

ゆみちゃん美味しいよぉなんのアレンジもせず寿司酢多めww ドボドボかけてもた...

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Snapdishの料理写真:丹波篠山の猪のロースで不飽和脂肪酸たっぷり牡丹鍋

丹波篠山の猪のロースで不飽和脂肪酸たっぷり牡丹鍋

取り寄せた丹波篠山の猪のロースで牡丹鍋脂は融点低くカラダに優しく美味しいだけ...

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Snapdishの料理写真:ヤーコンの醤油バターソテー♪ アボカドオイル使ってみた😆

あまねこ🌿

ヤーコンの醤油バターソテーアボカドオイル使ってみた

またまたヤーコンと生ハムのコンビうわさのアボカドオイルコストコで買ってみたよ...

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Snapdishの料理写真:さばとチンゲン菜の八角中華風煮込み

ビタクラフトジャパン公式

さばとチンゲン菜の八角中華風煮込み

さばに含まれるDHAなどの不飽和脂肪酸には血中のコレステロール値を下げ血液をサ...

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Snapdishの料理写真:今晩は、秋刀魚の刺身、小松菜とえのきの煮浸し、二色大根の漬物、けんちん汁、ご飯

秋の訪れを告げ、食卓の味の秋刀魚ですが、20世紀には馴染みのなかったお刺身。
青魚はDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸がたっぷり。生食すると、その良い脂を変質させること無く全て頂けます。旨味と甘味をまったりと感じる美味しさです。

鮮魚は口

今晩は秋刀魚の刺身小松菜とえのきの煮浸し二色大根の...

続き鮮魚は口先がオレンジ解凍物はオレンジが不鮮明慣れたら見分けがつきますが...

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Snapdishの料理写真:朝引きフレッシュの鴨鍋

朝引きフレッシュの鴨鍋

いつもお取り寄せしている朝引きのフレッシュ鴨で鴨鍋団子は2種類白葱生姜と...

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Snapdishの料理写真:Интересные факты про сало

サーロについての興味深い事実

サーロとは体内脂肪のことで、腎臓の近くの皮膚の下でできる。ビタミンA、E、Dと不飽和脂肪酸がたっぷり入っている。それらが体の細胞作り、ホルモン作り、コレステロール新陳代謝に参加したりして、また毒素を体から出す機能もある。

サーロとい

サーロについての興味深い事実サーロとは体内脂肪のことで...

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Snapdishの料理写真:『美活』食べる美容液アボカドポキ丼

美活食べる美容液アボカドポキ丼

食べる美容液アボカド森のバターとも言われる栄養価の高い食材ハワイのポキ丼 ...

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Snapdishの料理写真:今晩は、鮎塩焼蓼酢、ゴーヤと烏賊の和え物、冷やし鉢小芋南瓜おくら蛸、翡翠なすの胡麻だれすだち、鱧皮きゅう、じゅんさいの吸物、枝豆ご飯

今日は帰宅が遅くなり、お酒を飲むならゆったりとお洒落かも？と、ごまかしながら、出来た品からフルコースのように一品ずつ配膳(^^;;

初夏から夏が旬の鮎ですが、秋に産卵する

今晩は鮎塩焼蓼酢ゴーヤと烏賊の和え物冷やし鉢小...

続き初夏から夏が旬の鮎ですが秋に産卵する前のものも美味鮎は腸に香味があるの...

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