Lunch旦那弁 焼きトウモロコシおむすび しば漬けとつぼ漬けのおむすび 唐揚げ...
材料: ごはん コーン コーン缶 砂糖 醤油 みりん 入れる場合
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どうも最近 大豆イソフラボンを身体が要求しているので 今日は豆乳ちゃんぽんにしま...
材料: 豆乳 豚肉 大根 人参 ネギ 玉ねぎ しいたけ キャベツ 厚...
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フライパンの上で野菜をおろすので洗い物少なめ フライパンひとつで煮込むだけなので...
材料: 鶏もも肉 無糖ヨーグルト カレー粉 すりおろしにんにく 塩コ...
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今夜の副菜です モニターで頂いたミツカンのカンタン酢を使って 茄子と砂肝の南蛮漬...
材料: 茄子 砂肝 獅子唐 玉ねぎ 人参 生姜 水 カンタン酢 醤油...
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アメリカ南部のソウルフード ポークチョップと手作りマッシュポテト グレービーソー...
材料: とんかつ用の肉 スパイス21 小麦粉 サラダ油 小麦粉 お湯
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高い確率でうちの食卓に登場するサラダ 塩こしょう 野菜があればすぐできちゃう 簡...
材料: 紫キャベツ 人参 きゅうり トマト セロリ 塩こしょう
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今話題のベジブロス 野菜屑のダシ汁 をベースにしたら 本格的な味になりました
材料: ベジブロス 野菜屑のダシ汁 ホールトマト缶 塩麹 オリーブオ...
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ファスティング 回復食 2日目の夕食です 豆乳 おから で 卯の花作りました 食...
材料: おから 豆乳 無調整 油揚げ ゴボウ 人参 干し椎茸 戻し汁...
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サバ水煮缶ときたら 次はサバ味噌煮缶 理屈に理由はないが 私の好きなもの金賞銀賞...
材料: サバ味噌煮缶 キャベツの千切りミックス コーン 人参入り 卵...
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