低gi のレシピと料理アイデア

植物性素材のみを使用し 砂糖の代わりにアガベシロップを代用 低GIスイーツです

砂糖のめんつゆ糖質20g 糀甘酒のめんつゆ9g 半分の糖質ならば 低GIを心がけ...

おやつ食べ過ぎな息子の為に 低gi

頂き物のジャガイモ 何をしたらいいかわからんまま連日食べてるけど こないだ読んだ...

椎茸の肉巻きで朝ごはん 先週末の伊豆旅行で 特産の椎茸を買ったので鹿児島県産の鶏...

グルテンフリーのペンネはトウモロコシでてきてるので 低GI 小麦粉のペンネよりも...

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全粒粉スパゲッティを使って低GI 食物繊維たっぷり とうがらしとトマトの組み合わ...

露地栽培 をたっぷり 軽くトーストしたパンにのせてみました バニラアイスとチーズ...

関東の鏡開きは今日ですね 小豆をルクルーゼでコトコト ココナッツシュガーで低GI...

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糖質0麺の肉うどん風で朝ごはん お醤油や生姜と甘辛く煮た牛肉と舞茸に アツアツの...

大きな五目がんもで朝ごはん 伊豆の道の駅で買った ハンバーグサイズの大きながんも...

材料 有機無農薬ブルーベリー 冷蔵 米粉 ココナツオイル 6対4でバター ラカン...