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しみしみ大根 豚バラの旨煮
ご飯が進むガッツリおかず パパッと出来てボリューム満点 大人も子供も好きな味です...
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大根と豚バラの甘辛煮
平日も男の手料理 シンプルな料理ですが大切なのは出汁になります レシピとしては深...
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副菜 蛇腹胡瓜の レモンあえ
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麻婆豆腐
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低糖質
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Snapdishの料理写真:簡単♪さつまいもとアボカドのさっぱりサラダ♪
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簡単 さつまいもとアボカドのさっぱりサラダ
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Snapdishの料理写真:2020/07/29お弁当〜♡
2020 07 29お弁当
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Snapdishの料理写真:朝ごはんを食べよう☀️鶏むね肉と長ネギの照り焼きで朝ごはん🐔
朝ごはんを食べよう 鶏むね肉と長ネギの照り焼きで朝ごはん
鶏むね肉と長ネギの照り焼きで ワンプレート朝ごはん 削ぎ切りにした鶏むね肉と 切...
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Snapdishの料理写真:お弁当に♡やわらか鶏胸肉の甘酢チキン♡
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お弁当に やわらか鶏胸肉の甘酢チキン
片栗粉まぶして揚げ焼きした胸肉を 甘辛さっぱりダレに漬けた一品です 揚げたてはサ...
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牛肉と春雨のチャプチェ風炒め
今日の夕ごはんは 牛肉と春雨のチャプチェ風炒め です 春雨はさっと水にくぐらせ ...
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桜海老でなんちゃってベトナム風海老トースト レシピあり
今日の夕食はお財布調整メニューでイオンの15円焼きそばをホットプレートでいただき...
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。

#本日の朝ごはん
◎しいたけの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。
 両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎ミネストローネ
 オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
 
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低糖質
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11 17 日 おしながき 大麦ごはん 厚切りハムカツ バーバの冷蔵庫にあったや...
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