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たんぱく質も野菜も取れる優秀メニュー ご飯は少なめにすれば糖質控えめになりgoo...
材料: 牛切り落とし 油 おろし生姜 おろしにんにく みりん 砂糖 ...
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煮物 煮物 そんな季節になりましたねぇ 私は やっぱり 大根を炊くのが好きみたい...
材料: 大根 手揚げ風油揚げ 水 だしパック 茅の舎 焼きあご入 白...
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一昨日の シチューの救済処置です ニトスキ仲間ちゃん 食べ友よろしくお願いしま ...
材料: シチュー オリーブオイル フランスパン トロけるチーズ 卵 ...
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今回は冷凍マンゴーとバナナを使ってみました 1度で2種類のスムージーが味わえて楽...
材料: ミネラル酵素グリーンスムージー 豆乳 牛乳 ヨーグルトパウダ...
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火を使わないので 時短です レンジでプルプルの鶏チャーシューが出来ました Tom...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎ 人参 スプラウト 醤油 みりん 水 ブラッ...
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シンプルですがとても美味しい 最初に作ったものはすぐ完食 その日のうちにまた焼く...
材料: 550ccのパウンドケーキ型 卵2 バター100g きび砂糖...
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