オイルサーディンはカルシウムが多く インゲン豆はアスパラギン酸を多く含みストレス...
材料: オイルサーディン 赤いんげん豆の水煮 新玉ねぎ グリンリーフ...
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カルパッチョを和風にしてみました でもオリーブオイルを使うので 和とイタリアンの...
材料: お刺身用サーモン プチトマト 三つ葉 ぽん酢 オリーブオイル...
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圧力鍋で 和風や洋風の味付けで煮ていた青魚 みやびさんのように 水煮を作っておけ...
材料: 今回は秋刀魚 生姜スライス 水 酒 塩 酢
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まだ咳が取れない嫁ちゃんと娘がお好み焼き食べたいと言うので ヘルシーで風邪にも効...
材料: 大根 小麦粉 だし汁 かつお節 桜えび キャベツ 白ごま 小...
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少し涼しくなってきて ようやく揚げ物やる気が出てきた感じです しば漬け入りで独特...
材料: 和風タルタルソース マヨネーズ 温泉卵 しば漬け らっきょう...
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きょうは暑かったので今年初の冷製 焼いたたっぷりのニンニクと茄子 ツナ 大根おろ...
材料: ニンニク 茄子 大根おろし ツナ ミョウガ ポン酢 食べる辣...
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自家製柚子オイルでマリネサラダです マリネ液にえきしおもプラスしてみました マリ...
材料: マリネ液 柚子オイル 酢 えきしお はちみつ アンチョビソー...
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ずい分前のスナップですが たけのこづくしな夕飯です 和風たけのこハンバーグ たけ...
材料: 豚挽き肉 たけのこ水煮 おからパウダー 卵 ウェイパー 酒 ...
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