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Snapdishの料理写真:大豆とトマト、キュウリのレモンあえ♡
Nao
大豆とトマト キュウリのレモンあえ
写真の写りが気になりますが 夏に毎年頻繁に作って冷蔵庫にいるやつデス 材料 4人...
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Snapdishの料理写真:さんま缶で切り干し大根煮♪
さんま缶で切り干し大根煮
美味しいのにかんたーん 笑 おかずになります 缶詰めバンザイ
材料: 切り干し大根 ニンジン さんま缶 お出汁 砂糖 醤油
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Snapdishの料理写真:スイスチャードとツナのマリネサラダ🌈
スイスチャードとツナのマリネサラダ
マルコメタイアップ投稿 マルコメ発酵アンバサダー カラフルな茎がエキゾチックで ...
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Snapdishの料理写真:あさりのパスタ レシピ有
あさりのパスタ レシピ有
今日の晩ご飯は 子供達が大好きなアサリを使ったパスタにしました あさりのパスタ ...
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Snapdishの料理写真:【♪おうち居酒屋🏮レシピと献立】
おうち居酒屋 レシピと献立
金曜日 おつまみメニューで晩御飯 小松菜炒め なす味噌揚げ 冷奴 葱入り 納豆オ...
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Snapdishの料理写真:【ワンプレートごはん】                              大根とにんじんの辛子味噌汁付き𓂃𓈒𓏸
ワンプレートごはん 大根とにんじんの辛子味噌汁付き
ゆかりご飯 白身魚のハーブホイル焼き ツナとほうれん草の卵サラダ 大学芋 大根と...
材料: 白身魚のハーブホイル焼き 白身魚 えのき トマト 玉ねぎ マ...
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Snapdishの料理写真:♡Yukaさんのリゾット♡
Yukaさんのリゾット
 
材料: 米 イカ エビ アサリ ブラックオリーブ コンソメスープの素...
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Snapdishの料理写真:サバ缶と納豆の素麺ダレ
サバ缶と納豆の素麺ダレ
連投です ー サバ缶と納豆の素麺ダレ 材料 キュウリ トマト 茗荷 梅 らっきょ...
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Snapdishの料理写真:Hajimeさんの*ドリップヨーグルトで作るクリームパスタ〜和風味噌クリームver.柚子胡椒のせ
Hajimeさんの ドリップヨーグルトで作るクリームパス...
またまたリピしました o 今回はだいぶアレンジ入ってますが どうしても柚子胡椒を...
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Snapdishの料理写真:お弁当☀

つくりおきで  痩せ弁当
ダイエット弁当

⭐牛肉の野菜巻き  (アスパラ  にんじん)
⭐ほたてとかぶのわさびサラダ
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お弁当 つくりおきで 痩せ弁当 ダイエット弁当 牛肉の野...
お弁当 つくりおきで 痩せ弁当 ダイエット弁当 牛肉の野菜巻き アスパラ にんじ...
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Snapdishの料理写真:サバのレモン風味ねぎ塩だれ
サバのレモン風味ねぎ塩だれ
サバの水煮缶 水煮缶を皿に乗せる 白ネギみじん切り ごま油 レモン汁 砂糖 塩を...
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Snapdishの料理写真:サバ缶ロッケ((*≧艸≦)ププ
(ふざけたロックンローラーみたいな(笑))
サバ缶ロッケ 艸 ふざけたロックンローラーみたいな 笑
名前の通り 缶が好きです 笑 特にサバ缶っ 特に水煮缶っ 前 ツナ缶でコロッケ作...
材料: サバ水煮缶 じゃがいも 万能ねぎ 小口切り 生姜汁 塩 ブラ...
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Snapdishの料理写真:豚肉のトマト煮込み
豚肉のトマト煮込み
玉ねぎは新玉ねぎを使いました 薄切り新玉ねぎが溶けるほどやわらかく肉もやわらかで...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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