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前日の夕飯で煮た車麩を細かく刻み 野菜とゴマを加えてチャーハンにしました 基本 ...
材料: 玄米ご飯 人参 玉ねぎ 牛蒡 車麩 白炒りごま 塩 醤油 菜...
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暑くなったら やっぱりコレだな 今日は庭に畑を作り キュウリ トマト ナス スイ...
材料: 絹豆腐 オリーブオイル 塩 冷蔵庫にある野菜 酢玉生姜
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もちろん コーンフレークでも美味しいです ヨーグルトソースは クミンを入れると ...
材料: 鳥のササミ 塩麹で下味 小麦粉 卵 玄米フレーク ヨーグルト...
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大和ルージュ 大和農園 日本初 赤いスイートコーン 赤いスイートコーンを広めたい...
材料: 米糀 または玄米糀 大和ルージュペースト 温かいご飯 大和ル...
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ご飯は 玄米で作りました 大好きな メキシカンチリソースで お手軽にメキシカン風...
材料: ご飯 合い挽き肉 玉葱 にんにく レタス トマト アボカド ...
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玄米ご飯が炊けていれば あっという間にカラフルで栄養満点のチャーハンが作れる一品...
材料: 豚こま切れ肉 冷凍グリーンピース ひじき水煮缶 人参 たまご...
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玄米はなかなか食べにくいよね 体を冷やすそうです でも炒ると大丈夫なんだって 玄...
材料: 玄米 炒り玄米を炊く 炒った玄米 お水 昆布茶 なければ塩 ...
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間違えて消しちゃったから再投稿w 一日一食健康法の南雲先生のスーパーライスボール...
材料: 玄米 しらす 桜海老 白ごま 塩昆布 梅干し
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今日の弁当報告 豚こまケチャップ炒め ひじき入りスクランブルエッグ いい加減 玉...
材料: 豚こま 玉ねぎ ピーマン ケチャップ ミツカンいろいろ使えま...
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