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今日の朝ごはん 昨日の残り物サラダとハムチーズ 目玉焼きでサンドイッチ 生活クラ...
材料: 小松菜と美生柑とキウイのスムージー 小松菜 美生柑 キウイフ...
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キクラゲ きくらげと卵の炒め物 豚コマ肉を炒めて 半分はカイワレと和えて 半分は...
材料: ワサビポン酢和え 豚コマ肉 カイワレ大根 ポン酢 ワサビ チ...
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豚大根 サラダ 大根を大量消費するために 豚コマ大根にしました 大根はレンジで...
材料: 大根 豚コマ 水 ヒガシマルうどんスープ 醤油 砂糖 ショウ...
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我が家でよく作る雑穀米のおにぎりです カルシウムを摂取したいので16穀米にしば漬...
材料: しば漬けちりめん 16穀米 雑穀米 大葉 一晩醤油漬けした卵...
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毎度 妻のお弁当とほぼ同じおかずの朝ごはん 自分弁当が始まって 年半 職場での職...
材料: すき焼き 牛肉 白滝 焼き豆腐 小松菜の白和え 昨夜のおかず...
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小松菜 ジャガイモ 肉野菜炒め 豚コマとジャガイモと小松菜を炒めて タレを絡めて...
材料: 豚肉 小松菜 ジャガイモ 醤油 みりん 料理酒 砂糖 ゴマ ...
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ハンバーグ AGFの冷凍ハンバーグを18分温めてる間に ジャガイモと小松菜を炒め...
材料: 小松菜 ジャガイモ 卵 オイスターソース 塩コショウ AGF...
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サンマの蒲焼き ひつまぶし キムチ炒め ご飯にサンマの缶詰を汁ごとときゅうりの...
材料: サンマの缶詰 きゅうりのパリパリ漬け ネギ 味付け海苔 ご飯...
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