ダイエット30日目 あと 0 2kg この少しの壁が越えられん 今朝 達成してた...
材料: 鶏モモ オリーブハーブソルト 玉ねぎ にんにく なす オリー...
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お昼ご飯に作ったアレンジだしむすび あっとうまにできちゃう フライパン不要 炒め...
材料: 温かいご飯 丸鶏がらスープ 卵 焼豚 めんま 青ネギ なると
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こんにちは 今日は夫への作り置きおかずとして 鯖缶と厚揚げの味噌醤油卵とじを作り...
材料: 鯖水煮缶 厚揚げ 玉ねぎ 鯖水煮缶の汁 水 味噌 醤油 だし...
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普段はお弁当の脇役やメイン料理の付け合わせで 使うことが多いブロッコリーを主役に...
材料: ブロッコリー 半熟ゆで卵 ゆで海老 ドレッシング マヨネーズ...
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舞茸と玉ねぎをみじん切りにして炒めたものをささみでロールしました 舞茸の力でお肉...
材料: ささみ 塩 胡椒 小麦粉 舞茸 玉ねぎ 醤油 バター スライ...
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