- 236
- 41
- 1
- 3
- 保存
豆腐でクリームコロッケを作ろうと思ったんだけど 作ってみたら少し違ったのでクリー...
材料: 牛乳 有塩バター オートミール 男前豆腐 醤油 カニカマ コ...
- 733
- 79
- 3
- 7
- 保存
- 60,549
- 216
- 31
- 35
- 保存
揚げないヘルシーチキン南蛮 らっきょタルタルソース 金の豆腐でなめたけ冷奴 ピリ...
材料: ゆでたまご らっきょ たまねぎ マヨネーズ らっきょ酢 塩コ...
- 2,362
- 185
- 6
- 2
- 保存
切り昆布 かねふくの高菜明太と明太子 絹揚げ炒め 気まぐれサラダ 長いものもんじ...
材料: 長芋 仕上げたいお皿の容量分 ウスターソース 桜海老 天かす...
- 3,732
- 140
- 8
- 20
- 保存
あるもので簡単 揚げないのでヘルシー ホッとする美味しさの 和風のがんもの煮物で...
材料: 油揚げ 木綿豆腐 乾燥ひじき 人参 千切り 片栗粉 おからパ...
- 3,151
- 3
- 1
- 1
- 保存
乾物のぜんまいを戻して お鍋の具材に とても良い味が出ます 子供の頃から何気に食...
材料: ぜんまい 豚肉 豆腐 糸こんにゃく 薄揚げ 白菜 ねぎ えの...
- 1,095
- 40
- 1
- 1
- 保存
押し麦がたくさんあったのでスープに入れてみました プニュとした触感で美味しかった...
材料: 押し麦 ジャガイモ 人参 インゲン豆 ソーセージ コンソメ ...
- 91,172
- 179
- 20
- 28
- 保存
いつものおまとめ投稿です 豆腐の豆乳味噌煮込みそぼろかけ 厚揚げのじゃこマヨ焼き...
材料: 絹ごし豆腐 そぼろ 豚ひき肉 にんにく しょうがすりおろし ...
- 4,289
- 205
- 17
- 26
- 保存
- 718
- 87
- 9
- 9
- 保存
一口サイズの高野豆腐 袋を開けたまま放置になっていたので 使ってしまいます 醤油...
材料: 一口高野豆腐 生姜 ニンニク 醤油 水 米粉
- 490
- 100
- 1
- 10
- 保存
ヘルシーハンバーグ 素揚げ野菜が ソースのコクを増して 美味しくなりまぁす
材料: 鶏ひき肉 木綿豆腐 おから ひじき しいたけ 玉ねぎ 塩胡椒...
- 3,279
- 92
- 1
- 6
- 保存
注 カロリーに関しての数値は油揚げの湯抜きに関してのものです がんもどきのカロリ...
材料: がんもどき 小 海苔 めんつゆor醤油
- 10,203
- 263
- 12
- 57
- 保存
