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乗っけるだけ です 本日の朝ごはん 炭水化物だけを摂取するより副菜や主菜も一緒に...
材料: 玄米ご飯 茹でほうれん草 トマト 焼き鳥 冷凍 卵黄 チーズ...
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きのうの 晩ごはん お醤油で味付けしたパン粉をまぶしたオーブン焼きです 今回は ...
材料: 鮭 白身魚 海老 鶏肉 etc パン粉 にんにく 微塵切り ...
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自家製の粒マスタードがいい感じに熟成 醤油と蜂蜜を合わせてソースを作り ジュッと...
材料: 鶏もも肉 醤油 粒マスタード 蜂蜜 みりん 水 酒 岩塩 黒...
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グラタンじゃないよー アボカド ウインナー 玉ねぎも入れました 中にも上にもモッ...
材料: すりおろした長芋 溶き卵 めんつゆ 塩 胡椒 明太子 マヨネ...
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テレビでやっていたのがとても美味しそうだったので トウモロコシの甘さとはんぺんの...
材料: テレビで見たのを覚書に はんぺん 枝豆 茹でたトウモロコシ ...
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バスケットPizzaのLunchプレート 明太ポテトのバスケットPizza ウィ...
材料: 国産小麦の全粒粉入りロール pasco 明太子 マヨネーズ ...
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チキンソテーに鮭缶deコールスロー パリッとした皮が美味しいチキンにグラスフェッ...
材料: もも肉 塩 胡椒 クミンシード 有れば グラスフェッドバター...
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