玄米ご飯  塩麹  のレシピと料理アイデア

弁当出来た 今日はドライカレー 卵 ブロッコリーの胡麻和え ササミときゅうりの塩...

ホタテのソテー 玉子焼き たたききゅうりの塩昆布和え 玄米雑穀ご飯 プチトマト ...

サンバル 唐揚げ ニラ 長ネギ カラフルトマト スモークサーモン わさび菜 紫タ...

もち麦ご飯 私は玄米ご飯 豚肉の柳川風 しんたまごで卵とじ 角天焼き ホタテ風の...

鮭の塩麹焼き 厚揚げとキャベツのオイスター炒め 人参と蓮根のきんぴら 豆腐とわか...

メニュー 　 玄米ご飯 ほっけのフライ かれいの塩麹漬け焼き 豚肉の味噌漬け焼き...

アスパラと長ネギの豚肉巻き 明太ポテトサラダ たたききゅうり みょうが入り プチ...

日清オイリオさんの BOSCOシーズニングオイル　レモン オリーブオイルとレッド...

今日の晩御飯は マグロのひろっこ煮 鶏そぼろと厚揚げと豆と玉ねぎの塩麹炒め ぜん...

ゴーヤサラダ 茄子のマリネ しらす大根おろし 塩麹やっこ 玉ねぎとにんじんの味噌...

発芽玄米ご飯 青梅 崎陽軒のシウマイ マグロ角煮 出汁巻き玉子 加賀つづみ 鶏塩...

本日のメニュー ブリカマの塩焼き 春雨サラダ 新玉ねぎと塩麹鶏の煮込み 玄米ご飯

玄米ご飯 塩麹チキン ズッキーニとあわび茸のトマトグラタン インゲンの胡麻和え ...

鶏胸肉が安かったので 今週は色々出ます ツーリングで立ち寄った佐久の地産品販売所...