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低糖質
今晩は中華に アメリカ牛だけど 焼肉用の肩ロース 250g を使って 牛肉は千切...
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Snapdishの料理写真:【🏡おうちごはん／12月21日】
ぷらっと
おうちごはん 12月21日
今夜も変わらず 和食の夕飯 野菜多めのヘルシーメニュー 肉巻き玉ねぎ もやしカレ...
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Snapdishの料理写真:常備菜
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Snapdishの料理写真:白菜肉団子コンソメ煮、白身魚フライ、スンドゥブ、サラダ、胡瓜
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玉ねぎと人参を炒めて 白菜も炒める 水とコンソメキューブをいれて煮る 豚ひき肉で...
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Snapdishの料理写真:夕飯だよ〜〜。
sayuri*
夕飯だよ
しゃぶしゃぶ肉とピーマン 新玉ねぎ を焼肉のタレで漬けて焼いたのを 両面焼き目入...
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Snapdishの料理写真:花より団子の昼御膳*ヘルシー大豆・おから・豆腐～春
るんるんママsmile*N*kitchen
花より団子の昼御膳 ヘルシー大豆 おから 豆腐 春
忙しくしているお友達が遊びに来てくれたので40代のいい女 笑 二人で ヘルシー食...
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎しいたけの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。 　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
　
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Snapdishの料理写真:こんにゃく入りお好み焼き
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こんにゃく入りお好み焼き
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ぷらっと
ジュ シ ヘルシー キャベツが旨 い
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低糖質
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Snapdishの料理写真:今日の夕飯★ピーマンの肉詰め★ツルムラサキとオクラと山椒入りキムチ納豆★朧豆腐★紫の酢玉ねぎソースにハマっています(^^)
riko30294
今日の夕飯 ピーマンの肉詰め ツルムラサキとオクラと山椒...
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