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①お米を「とうもろこしのおいしいひげ茶」で炊きます(お塩をほんの少し入れます)

②オリーブ油でみじん切りにした生姜とニンニクを香りが出るまで炒めたら玉葱と挽き肉を入れて挽き肉が茶色くカリっとするまで炒めて人参を入れて軽く炒め、塩胡椒を少々とクミン、
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