糖質制限朝ごはん のレシピと料理アイデア

豆腐とトコロテン メカブの豆乳ぶっかけ 今年も半分 終わっちゃった 笑

旦那さんのお泊まりお弁当 朝ごパンは ハム チーズ レタスサンド ポテサラサンド...

お茄子とピーマンと厚揚げの味噌炒め丼 今日も朝からモリモリ ご飯はマンナンごはん...

バターの香りとコクが美味しい豆乳味噌汁 具はエノキとキャベツとベーコン

今シーズン初の甘くないスムージー 野菜はセロリとキャベツの外側の濃い色の葉っぱ ...

豆乳スープで身体が大喜び

五目厚揚げと蕪のうま塩煮で朝ごはん 鍋キューブを使ってお手軽に 蕪の旬ももう終わ...

息子がアサリの味噌汁が飲みたすぎて 笑 鮮魚コーナーのアサリの前から離れないので...

鶏のつくねを照り焼きにしたフライパンに残った煮汁からのしらたきと野菜の炒め物 爆...

今朝は豆腐チゲ風な水菜とエノキがたっぷり入った味噌スープ 笑

朝ごはんに 鮮やかグリーンのケーク サレ ほうれん草パウダーでグリーンに 小麦ふ...

おからのクミンシード炒めにマヨネーズと納豆 水菜を混ぜてしっとりスパイシーなエス...

ニラとモズクに温泉玉子を乗せただけのサラダ と言うよりも酒の肴の様な一品です 笑

小松菜と水菜 ニラ ミントの入った強力なスムージー ベースは豆乳と味噌と出汁で和...