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Snapdishの料理写真:娘とわたしのお花見弁当🌸🍱  #久しぶりのお弁当 #桜満開#お花見行ってきます#ヤマサ鮮度の一滴プレミアムしょうゆ  #ヤマサおいしいおしょうゆ研究部
娘とわたしのお花見弁当 久しぶりのお弁当 桜満開 お花見...
こんにちは スローペースの投稿からやっとお弁当復帰のリハビリしました 今週後半は...
材料: 桜のおこわおにぎり 白米ともち米 桜の塩漬け ヤマサの昆布つ...
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Snapdishの料理写真:ほうれん草のバター炒めと、豚生姜焼き
ほうれん草のバター炒めと 豚生姜焼き
白ワインやスパークリングワインのアテに 合いますよ
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Snapdishの料理写真:豚肉のはちみつ味噌焼き献立
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豚肉のはちみつ味噌焼き献立
豚肉のはちみつ味噌焼き さつまいものバター醤油絡め 五目旨煮 焼く 炒め物
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Snapdishの料理写真:お弁当の残りもの豚の生姜焼き朝ごはん。ずっと体調崩してて、やっとご飯作る元気でてきた〜 そろそろ異動発表かなあ。

#本日の朝ごはん
◎豚の生姜焼き
 お酒で下味し、小麦粉をまぶした豚肉と玉ねぎを炒める。醤油:酒:みりん:はちみつ 6:4:4:1、生姜すりおろしを加え煮詰める。
◎ほうれん草の白和え
 茹でて水に浸したほうれん草、茹でた人参、水を切った豆腐、醤油:はちみつ 3:1を和える。
◎長芋と胡瓜の梅ポン酢和え
 角切りした長芋、胡瓜、すり潰した梅、ポン酢、いりごまを和える。
◎赤だし味噌汁
◎もち麦ごはん
お弁当の残りもの豚の生姜焼き朝ごはん ずっと体調崩してて...
 
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は豚肩ロースの味噌焼き 豚肩ロースと言っても小さくカットしてあるお手頃お肉 ...
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Snapdishの料理写真:砂糖不使用✨糖質OFF
豚肩ロースの生姜焼き

疲労回復に効果的なビタミンBが多く含まれている豚肉ですが、ホントに疲れているときはお肉がメインの食事は避けてしまいがち💦

でも体のことを考えると、どんな食材もバランス良くとってもらいたいもの…

だから作ってみました🌳
軽い軽いしょうが焼き🐷

脂身の少ない肩ロースを使用。
衣はつけずにあっさりと。

はちみつとすりおろした玉ねぎ入りの醤油ダレにつけこみ、皮ごとすりおろした生姜を最後に絡めます✨

肉が持つ強さがまろやかになり、香ばしくてほのかな甘みがある優しい味わいに。

付け合わせのキャベツはβカロテンとカリウムが豊富なグリーンボールを使用🥬

細く細く千切りにし、雪のようにふわっとたくさん盛りつけます☺

免疫力アップ・代謝の促進にも◎
砂糖不使用 糖質OFF 豚肩ロースの生姜焼き 疲労回復に...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット 疲労回復 豚肉 ぶた肉 しょうが...
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Snapdishの料理写真:豚肉の生姜焼き
豚肉の生姜焼き
お肉はメイラード反応を経て香ばしく焼き目がついてるのが好きなので 今までは豚肉を...
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Snapdishの料理写真:柔らかくてびっくり!普通の鍋で豚の角煮
柔らかくてびっくり 普通の鍋で豚の角煮
丸一日オフだったので おうちでじっくりコトコト煮込み 豚の角煮を作りました ビタ...
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Snapdishの料理写真:豚の生姜焼き弁当。

#本日のお弁当
◎豚の生姜焼き
 お酒で下味し、小麦粉をまぶした豚肉と玉ねぎを炒める。醤油:酒:みりん:はちみつ 6:4:4:1、生姜すりおろしを加え煮詰める。
◎ほうれん草の白和え
 茹でて水に浸したほうれん草、茹でた人参、水を切った豆腐、醤油:はちみつ 3:1を和える。
◎長芋のマッシュサラダ
 耐熱容器に長芋を入れ、潰す。粗熱が取れたら、ハム、塩胡椒、マヨネーズを混ぜる。
◎ゆで卵
◎プチトマト
◎もち麦ごはん
豚の生姜焼き弁当 本日のお弁当 豚の生姜焼き  お酒で下...
 
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Snapdishの料理写真:豚肉+とうもろこしの玉ねぎ醤油ダレ炒め (^-^)♪
豚肉 とうもろこしの玉ねぎ醤油ダレ炒め
病院の待合室でチラッと見た雑誌を参考に 覚え書き 玉ねぎ醤油ダレ 玉ねぎすりおろ...
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