お昼をがっつり食べ過ぎてるみたいなので 夜は炭水化物を控えめに 納豆の代わりに枝...
材料: 玉ねぎ 豚コマ にんじん カレーパウダー 枝豆 キャベツ 塩...
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今日は気温が高い予報だったので 今年初の冷たいうどんを精のつくネバネバ食材で作ろ...
材料: 冷凍うどん 長芋 みょうが オクラ 納豆 とろろ昆布 なめこ...
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オクラ 長芋 ひき割り納豆 おぼろ昆布で冷やしみそ汁 ねばねば効果で栄養アップ ...
材料: 米こうじ味噌 水 焼きあごだし オクラ 納豆 おぼろ昆布 長...
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