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おからとむね肉で超節約バーグ チーズを入れれば意外と満足
材料: 鶏むね肉 生おから 玉ねぎ 牛脂 卵白 塩コショウ とろける...
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揚げるのはカロリー高くなるからグリルした野菜と共に 玉ねぎ炒めるのに根気が必要だ...
材料: 水2リットル 骨付きチキン4本 ローリエ2枚 昆布 かつお節...
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節約 ヘルシー食材の胸肉と 旬の舞茸を使ったチキンソテーです 舞茸の酵素で胸肉が...
材料: 鶏胸肉 舞茸 みじん 玉ねぎ みじん 醤油 牛乳 舞茸 みじ...
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エアコン付けっぱなしで 寒くなって2時頃 目が覚め SDみてたら ますます目が冴...
材料: 豚肉ロース薄切り ピーマン 赤ピーマン しいたけ ケチャップ...
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アボカドディップは玉ねぎの辛味が効いて美味しい 簡単だし ゆるくなり過ぎたアボカ...
材料: アボカド レモン汁 玉ねぎ トマト 塩 おから 小麦粉 てん...
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北神ネギって言う下仁田ネギ系の太いおネギを買ったのでおろした山芋を流して焼いたよ...
材料: 太ネギ 下仁田ネギ 塩コショウ 山芋 お出汁 玉子 薄口醤油
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バタバタとしていてアップが遅くなりましたが 今日のおやつです 昨日は数える程だっ...
材料: バナナ 豆乳 甘麹 蜂蜜 粉寒天 ミルク蜜 スキムミルク 水...
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