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自家製豆乳ヨーグルトを入れた人参蒸しパンです 豆乳ヨーグルト効果で妙にむっちり仕...
材料: 玄米粉 BP 塩 人参すりおろし 豆乳ヨーグルト
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冬はポカポカ効果の生姜 糖質や脂肪の吸収を抑える 嬉しい効果も おかずにもなる厚...
材料: 厚揚げ 1枚 三つ葉 蕎麦の芽 貝割れ何でも 生姜1かけ マ...
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ゴマ納豆はまぜるだけ ネバネバが結構消えるからきっと納豆嫌いさんも大丈夫かも ち...
材料: ずぼらオープンオムレツ 卵 塩コショウ 好きな野菜 お肉など...
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ゆっこちゃんにいただいたチアシード カボチャディップにいれてみたよ プツプツ食感...
材料: カボチャ プレーンヨーグルト マヨネーズハーフ はちみつor...
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無性にコロッケが食べたい でも揚げ物はちょっと と思い オシャレに スコップコロ...
材料: パン粉 ジャガイモ 玉ねぎ 豚ひき肉 みりん 塩 胡椒 牛乳...
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