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今日は持続可能な痩せられる食事メニューを探すべく サラダに引き続きオートミールと...
材料: オートミール 豆乳 舞茸やしめじ等 適当なキノコ 玉ねぎみじ...
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茹ですぎて余っていたキヌアをパンにいれてみました ぷちぷち食感と 全粒粉の香ばし...
材料: 強力粉 全粒粉 キヌア ドライイースト 砂糖 塩 水 バター
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圧力鍋で煮込んだので お肉 トロトロ たまねぎ以外は自家製野菜 サラダは サラダ...
材料: 牛スネ肉 じゃがいも にんじん たまねぎ 塩こしょう 小麦粉...
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今日のお昼ごはんは 鶏肉とピーマンの甘辛丼ぶり きのことワカメのヘルシー味噌汁 ...
材料: 鳥もも肉 塩胡椒 片栗粉 ピーマン ごま油 砂糖 醤油 お酢
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ドライトマトはまとめてお湯で戻したら絞って清潔な瓶に入れてオリーブオイルをトマト...
材料: アボカド 玉ねぎみじん切り ドライトマト お湯で戻す チリペ...
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こんにちは 夏はやっぱり素麺が良いですねぇ かけだしをキンキンに冷やして食べると...
材料: 素麺 水 これ うま つゆ トマト レモン汁 オクラ みょう...
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