PFCバランス のレシピと料理アイデア

おはようございます 今日はとても早起きしたので お一人様で優雅な朝食タイム 少し...

ヘルシー 手作りドレッシング 焼き芋を作ったので栄養補給となるPFCサラダにして...

蓮根以外は義両親の畑で採れた野菜 いんげんを使っています 昨夜の夕食で取り分けて...

おはようございます 今日は硬いパンが食べたくて 冷凍してたコストコのパンでサンド...

ミニ食パン しめじと春キャベツの豆乳スープ ゆで卵 生ハム 豆腐 味薫り shi...

食べ過ぎの毎日 そろそろ規制かけなければ 何もかも　クリスマス のせいーー と言...

menu しらす丼 玄米雑穀ごはん100g ネギたっぷりわかめと豆腐のスープ 鶏...

おうちごはん ワンプレート

今日はサンドイッチ でリセット飯 手作り食パンはヨーグルトとオートミールの食パン...

おはようございます 今年こそは 健康的な食生活 を送るために PFCバランスを見...

美味しそうなピタパンを買ったので 大豆ミートのハンバーグをキャベツとアボカドと一...

pfcバランス

おはようございます 今日の私のお弁当 です メインは焼き鮭と 晩ごはんの残りのベ...

おはようございます 長男がリモートワークになったので 私がリモートの日はお弁当も...