少し疲れたときは ビタミンB群を豚肉で採ろうと思って パン粉ではなく 高野豆腐の...
材料: 豚ロース ナス 梅 青じそ 塩コショウ 高野豆腐の粉 パン粉...
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水切りした豆腐と豆類 穀類を合わせ 絹しょうゆを加えた白和えです 歯応えも楽しめ...
材料: 木綿豆腐 茹でた豆類 茹でた穀物 味なめらか 絹しょうゆ 大...
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おはようございます グリルで焼いた茄子はとろ り レンジで蒸した鶏をのせて 豆板...
材料: 鶏胸肉 塩 酒 茄子 ピリ辛香味だれ 長葱みじん切り にんに...
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まちこさんのところへ手土産で持参した味噌蒸しパンです ずーっと前にどこかで見つけ...
材料: 薄力粉 重曹 卵 砂糖 味噌 サラダ油 牛乳 お酢
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ひじきの十六穀米に 作り置きの蒟蒻を刻んで 野菜ナムルをたっぷりのせました マル...
材料: 大豆のお肉フィレタイプ 蒟蒻 人参 もやし ほうれん草 黄身...
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ダイエット中でも物足りなくないように ごちそうサラダにしました 青じそドレッシン...
材料: ほうれん草 パプリカ 赤 黄 しめじ むきえび オクラ ズッ...
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ゆぅみんちゃん こらさん 佐倉さん UP遅くなってごめんね チキンライスの素を使...
材料: チキンライスペースト 米 水 ネギ 生姜 ニンニク 鶏肉 胸...
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夏だし素麺 だけど コッテリ食べたいけど汗かくの嫌ぁ ってことで ゴマだれ作れな...
材料: 素麺 白練りゴマ 創味焼肉のタレ 牛乳or豆乳 ラー油 すり...
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