【保存版】ネットで人気！おからを使った常備菜のレシピまとめ

pr010ina3n0a4d 財布にも優しいおから料理♡味も甘めでほっこりしますよ♪ 我が家は、火曜日に1週間分の常備菜を作ってるんです。このおから炊いたんは、急に食べたくなる味なんですよ。だから、うふふ、めっちゃよく作ってます笑♪

kyuja 大根醤油漬け 大根葉とじゃこのふりかけ 紫キャベツのシュークルート ひじきと玉ねぎのマリネ おからサラダ 大阪天満　前田豆腐店のおからはくせがなくて美味しいです♪

kyuja 卯の花 菊芋の炊いたん いか団子のもと 高野豆腐と根菜の煮物 おからバーグのもとコンソメベーコン味 おからバーグのもとはそのままでも食べます♪ いか団子のもとはしゅうまいにも♪

kyuja 鰺の南蛮漬け、凍り豆腐と大根の煮物、いろいろ野菜とおから入り鶏つくねバーグ♪

kyuja ☆めんつゆ、にんじんドレッシング ☆高野豆腐のチャーシュー風、じゃが&かぼちゃのマッシュ、いろいろ野菜の焼き浸し、野菜とキノコの味噌炒め、おからサラダ ☆枝豆だし漬け、茄子のワインビネガー漬け

fakesista きゅうりをズッキーニで代用。 マヨネーズ半量で粒マスタードと刻んだアンチョビを追加しました。

okiyo おから、玉ねぎタップリのそぼろで腹持ちいいかな？豚ヒレ豆腐とキャベツ味噌豆板醤炒め。空豆と根菜のコロコロサラダ。グレープフルーツ入カスピ海ヨーグルト。常備菜など。

happyairing69 今週の常備菜～ ☆きんぴらごぼう ☆卯の花 ☆おからサラダ ☆五目豆 ☆小松菜しめじお浸し ☆ミートソース 日曜日にまとめて作りだめ！！ 定番副菜シリーズ♪ ミートソースは週末にパスタ→タコライスで使ったから残り少なめ(*´罒`*) こどもが寝ている合間にせっせと作り、どこまで作れるか！ まさに黒ヒゲ危機一髪状態(♡´艸`) 寝ているところからのギャン泣きスタート＝黒ヒゲ飛んだ～とゆうスリルに毎日ドキドキ♡ 最後まで手を止めずに料理終えたことたぶんないなぁ。。

ポイント
最初におからを空煎りしてフワフワにしておくのがしっとりした煮物を作るコツです。 味は最後に材料を合わせてからでも変更できるので初めは薄めから！ うちは鶏ミンチの味付きそぼろ（冷凍したの）を入れてます。生姜が利いていいのよ♬

材料
おから　 人参　 レンコン　 生ひじき　 板こんにゃく　 薄揚げ　 椎茸　 鶏ミンチ　 ☆出汁　 ☆麺つゆ　 ☆醤油　 ♬枝豆　 ♬青ネギ　 など

kimonobizin 久しぶりに祖母直伝のおからをつくりました(^O^)／ラビちゃんのお気に入り！

naruco2 暑くなってきたからよーく冷やして ( ´ u ` ) ぎゅっとしぼったレモンがさわやかさ〜

ポイント
新鮮なおからで´◡`

材料
おから　 にんじん　 セロリ　 コーン　 粒マスタード　 レモン　 オリーブオイル　 塩　 ブラックペッパー　 など

momomin ★甘辛おからつくね ★厚焼き卵アスパラカニカマ巻き ★かまぼこ、ブロッコリー ★🍅、レタス、ラディッシュ ★ソーセー人(2人) ★パイナポーww

yukikimu0721 きょうは、和風料理の晩御飯♪

材料
おから　 鳥挽き肉　 人参　 コンニャク　 ひじき　 白ネギ　 油揚げ　 白だし　 水　 サラダ油　 など

apareru99 ちょっと味が濃くなってしました。

chibimega 下田豆腐店さんフィーバーのラストを飾るのは、定番中の定番！卯の花☆ おからが美味しいと、美味しく炊き上がる(*´▽｀*)

momomin ★鶏ハム重 ★レンコンおからつくね ★レンコンチップ ★カニカマと玉ねぎのサラスパ ★カイワレ、🍅、レタス ★ソーセー人

okiyo 朝ごはんです。 おから入り肉団子チリ炒め。イナダ野菜炒め。大根サラダ。空豆と根菜のサラダ。デザートなど。

chumura 大好きな味です。ヘルシーに美味しく食べましょう。

kazukazumama 久しぶりに常備菜頑張りました！ サツマイモとレーズンのレモン煮 ブロッコリーの塩茹で 人参のサラダ 牛蒡のマヨサラダ おからの煮物 ひじきの煮物 煮卵 糸こんにゃくのキンピラ 鮭フレーク ミニトマトのおひたし もやしとキュウリのナムル

hinatanmama 簡単うまうま常備菜😋💕

ポイント
ツナ缶入れても美味しいよん❤

材料
舞茸　 エノキ　 おからパウダー(無ければ生おからなど)　 生姜みじん切り　 はちみつ　 めんつゆ　 など

peacefulriver1473 高野豆腐パウダーは、おからが手に入らない時に使ってます。 おからパウダーも、生おからだと相性が悪いなと思う時や、生でたくさん買って保存するために作ったりします。 高野豆腐パウダーが、とみくみさんにお初アイテムだと伺いましたので、載せてみますが、なんだかこれでいいの？って感じもします\(//∇//)\今までなんとも思わず使っており、人に話すこともありませんでした。ワタクシは、お菓子だけじゃなく、お料理にも使います。 おからパウダーが今ないので、高野豆腐しか乗せられませんがパウダーの粒はだいたい同じ感じです。今回、パウダーのことをググりましたら❗️クックパッドにレシピ載ってます∑(ﾟДﾟ)ビックリ

tuyumikanm0125 一昨日、お豆腐を買いに行ったら、無料でお持ち帰り出来たので今日常備菜に。

marron80 気になっていた Mikaさんの『おからツナ』作りました！ 粉チーズも入れちゃいました⭐️ もやしといつもの豆苗と たーっぷりなおからツナを和えて サラダ❗️美味しかった（≧∇≦）💗 たくさん作ったので 明日トーストにのせて 焼いちゃう予定です！ Mikaさん 美味しいレシピありがとうございます！ key♪さん おかげで美味しいレシピに出会えました！食べともお願いしますm(__)m

donzudell きのこスープの素 かぶのビール漬け きゅうりのビール漬け おからの帆立煮 にんじんとクルミのラペサラダ

okiyo 残り物のオンパレード〜( ິ੭ुˊᄌˋ )ິ੭ु⁾⁾おから入りコロッケだけは、揚げたよ〜♪

oisii906 おからの五目煮。ヘルシーで大好物な常備菜。違った味わいを探求していたら、大ヒット発見‼️