【うますぎ】さつまいもとおからで作る料理、レシピ25選

ポイント
おからがあまったからいれてみた。 さつまいもは味付けしとくと、甘くないさつまいもでも美味しくなると思う。

材料
ホットケーキミックス　 おから　 豆乳　 たまご　 さつまいも　 ごま　 ハチミツかメープルシロップ　 など

peacefulriver1473 野菜の自然な味わいが楽しめ、おからを使ったのでお腹が随分膨れました😄

材料
さつまいも　 新玉ねぎ　 おから　 塩麹　 甘麹　 豆乳　 胡椒　 など

ポイント
かぼちゃでもいいですo(^▽^)o 甘さが足りなければメープルシロップをかけたり黒糖を入れても美味しいです！

材料
さつまいも　 おから　 スキムミルク　 レモン汁　 水か牛乳　 たまご　 ショートニング　 など

tessym3 自宅療養でどこにも行けず… しかし甘いもの食べたすぎるので 低カロリーケーキ♡ 大好きでよく作るおからケーキ＼(^o^)／やっぱり美味しい♪

ポイント
クックパッド2036892 お家でする時の覚書

材料
さつまいも　 おから　 牛乳または豆乳　 片栗粉　 はちみつ　 卵　 バニラエッセンス　 など

yayoisang 計量大雑把、固さ見ながら粉を足したり適当な割にはちゃんと焼けました(^^;手軽だから、隙間時間にちょいと焼こうかなーとなるんだわね。

ポイント
完熟というか……真っ黒で蜜がどろーんて漏れてるほどのバナナが見当たってしまったので消費。甘さが出ました(^^;

材料
さつまいも　 おから　 豆乳か牛乳　 卵　 片栗粉　 小麦粉　 バナナ　 希少糖か蜂蜜　 など

meimei1107722 あさから混ぜて焼くだけ！さつまいもとおからとラカントと卵と寒天とバニラエッセンスだけでシンプル！

oisii906 ヘルシーおからケーキ！ 一晩冷やしたらもっと美味しくなるってゆうけど、ガマンできるかな。。。😁

machandbdawayo おからにさつまいも、大豆ミート挽肉タイプと玉ねぎを入れた卯の花です😊 ほんのり甘くて美味しいです^ - ^ お通じ良くなりますよ（笑）

happyairing69 今日の夕飯〜 ☆おから豆腐チキンナゲット ☆れんこんにんじんのゴママヨサラダ ☆里芋の煮物 ☆ピーマンと切り干し大根と桜海老のポン酢和え ☆さつまいもご飯 旦那さんの実家から、さつまいも3種と里芋とじゃがいもが送られてきた♪( ´▽｀) ので根菜祭りになりました！！

ポイント
◯12個分です ◯揚げ焼きにしました

材料
鳥挽肉　 豆腐　 おから　 塩胡椒　 マヨネーズ　 にんにく　 薄力粉　 〜タレ〜　 ケチャップ　 お好み焼きソース　 粒マスタード　 など

miharun0919 おからがいっぱいあったのでタルトに入れました。 #焼菓子 #タルト #さつまいも #アレルギー対応 #おから

ak10tack 肝心の断面図（笑） あんこにして美味しい、さつまいも、かぼちゃ、小豆をアマレットでマリネしたトリプルコンボ＼＼\\└('ω')」//／／ 生地もおからにマッシュしたさつまいもとかぼちゃでしっとり(￣▽￣) ココナッツの甘い薫りがあるから生地は甘さ控えめ♪ うん！初めてにしちゃ上出来！！ 朝から自分で焼いたパウンドケーキ食べるなんて幸せだd(^_^o) もっと美味しく作れるように、色々試してみよー

ririkahime ここちゃんのおから作りたかったけど、タルトで使ったいもが余ってた（*・∀・*） ヘルシー＼(^o^)／

ポイント
トースターでチーンでもいいよ(๑¯◡¯๑)

材料
さつまいも小半分　 お揚げ四枚入り　 ひき肉　 牛乳少し　 麺つゆ少し　 カレー粉少し　 など

niconicoffee おから消費に必死です（笑） 出来れば冷凍せずに使い切りたいんだよな〜´д` ;

ayaaaaaya468 子供のおやつに適当に混ぜて揚げたら美味しかった！焼き芋に米粉とおからパウダーと砂糖ちょっと(*^^*)

ran521jp 隣のお婆ちゃんからもらったおから、いつも美味しいが♪今回 はちょっと😓家に余ったさつまいもを加えて鍋にじっくり炒る、甘くて柔やかな食感になりました。ライスペーパーに巻いちゃいました。 これなら皆食べるでしょう(*^o^*)

kabachaaan 最近、食べ過ぎ続いて体重↗️なので 土日でプチ置き換えダイエットちゅうです…☺️ おからとさつまいもの腹持ちがすごすぎて、全然お腹減らない❗️ しかも、美味しい❗️ たっぷりの食物繊維からデトックス効果を期待している私…😁 さて、どうかな☺️💦

材料
さつまいも:おから　 豆乳　 卵　 はちみつ　 片栗粉(つなぎ、お好みで)　 など

kumonSasa レシピ通りにしてなくて ドライフルーツをトッピングしたり 普通のお砂糖を使ったので 痩せないかもしれないが… 気分だけヘルシー*\(^o^)/*💗 良いのだー‼️

chiiiita 小麦粉、バターを使ってないとは思えないくらい食べやすくて、おから感がしないです😊😊 お弁当用に作り置きしていた、さつまいものマーマレード煮が余ってたので使ってみたら大正解✨✨ 食物繊維の塊みたいなケーキです（笑） マーマレード煮じゃなかったら、焼き芋か、ふかし芋に砂糖多めにしたらいいと思います‼←私はまだチャレンジしてないですが…😅😅

ポイント
クックパッドで見つけたレシピのアレンジ版です

材料
卵　 砂糖　 さつまいものマーマレード煮　 片栗粉　 コンスターチ　 生おから　 牛乳　 など

happylife0606 おからニョッキにさつまいもを混ぜて ポルチーニクリームソースで♡ おからだけの方がもちもちだったなぁ↷( ó╻ò) ちょうど栗があったので 以前シローさんがやられていた揚げ栗を添えてみました〜 ほくほくうまーい♡ 冬なのに秋満載ニョッキでした！w

RaaRaa こんばんわー(^-^) さつまいもで今度ゎ大学芋💓 少ない油でかりっかり(∩∀｀*) 冷やして食べてもおぃしー✨

chocochan5 残り物シリーズ(^-^)

teru22 ともこさ～ん\(*ˆoˆ*)/ やっと作れた～♥偶然にもともこさんの1100投稿記念日だったので嬉しい～♥︎ ︎最後の仕上げの段階で黒ゴマがどこにいったのかわからなくてレーズン乗せました！黒つながり笑 生地はおからの感じしなくてともちゃんが言ってたみたいに本当ふわふわしっとり！ さつまいもがゴロゴロ入っててずっしりなんだけどヘルシー～♪ ともちゃん食べ友お願いねー٩(๛ ˘ ³˘)۶♥ 米粉もおからもまだあるから別バージョンでまた作る～٩(๑>∀<๑)۶ ともこさんステキレシピありがとね～♪

happyairing69 今日の夕飯 ☆さつまいも＆きのこ入り秋シチュー ☆カレー味卯の花のチーズ春巻き ☆バケット(トマト、ガーリック) ☆きゅうりの塩ダレ漬け ☆蒸しなすのポン酢がけ カレー味卯の花のチーズ春巻きは揚げ焼きしたけど、溶けるチーズが良い味出してました☺️ おからで食べ応えもあってお腹いっぱい ❗️

kumatian クリチ、さつまいも、メープル、くるみの組み合わせ合うかなぁ？と思ったので 小麦粉の一部をおからやAPに変えると軽さがでます。

ポイント
きんとん麹→さつまいもの甘麹です。普通の甘麹で代用できます。 今回くるみは170°cで9分から焼きし、型の底に敷きましたが、表面に散らす場合は生のままのせてください。 パウンド型2台分程の分量です。 170°c 60分くらい→ご家庭のオーブンで加減してください。

材料
きんとん麹(甘麹でも)　 クリームチーズ　 卵　 メープルシロップ　 小麦粉　 BP　 くるみ　 など

sayakyame927 今日は、 麻婆大根春雨 唐揚げ おから さつまいもの天ぷら 梅干しごはん いい1日となりますように…❤️

kororin1 今日は残り物でお弁当^^; こごみ ササミの天ぷら おからツナゲット さつまいも プチトマト ブロッコリー

hideharu おからハンバーグ アボカドとトマト豆腐サラダ エビグラタン チーズ さつまいも ツナマヨおにぎり 息子が好きなものばっかりにしてみました^ ^

keitakuyama 期末テストも終わり久々のお弁当🍱

gourmand ＊ごはん、蕪の葉のふりかけ ＊挽肉・おから・ひじきボール ＊聖護院蕪・ツナと三つ葉のマスタードサラダ ＊エビチリ ＊さつまいものきんぴら ＊玉子焼き ＊ブロッコリーの芯の黒胡麻和え ＊ブロッコリー ＊プチトマト