【保存版】アボカドとささみで作る料理、レシピ21のアイディア

ポイント
ささみをほんとは鳥ももの照り焼きにしようと思ってましたが、ヘルシーさを取りました… がっつりいきたければ、照り焼きにすると美味！

材料
アボカド　 レタス　 ささみ　 など

hilocny #ゆずすこ #ささみ 塩で焼いたささみにゆずすこ 神がかり的に美味なり～～（~▽~＠）♪♪♪ さらに、アボカドトマトモッツァレラにも

hilocny 味見したら美味しかった󾬌😋😋

smilemiki 簡単なサラダで、アッサリと食べられますよ😊

材料
アボカド　 トマト　 豆腐　 鶏ささみ　 オリーブオイル　 黒胡椒　 塩　 など

ポイント
海外出張帰国後の夫へのおつかれさまサラダです

材料
レタス　 セロリ　 にんじん千切り　 ブロッコリー　 アスパラ　 ほうれん草　 トマト　 アボカド　 豆腐　 ささみ　 半熟たまご　 納豆　 とろろ昆布　 オールブラン　 クリームチーズ　 など

yamaki アボカドとチーズは黄金の組み合わせ！鶏ささみとかつお節も加わってヘルシーかつ食べごたえも抜群です(*^^)v

ポイント
グリーンピースは粗熱がとれてよく冷えてから調味料と合わせる わさびは好みで量を加減して！

材料
グリーンピース (生) 　 アボカド　 とりささみ　 ミニトマト　 マヨネーズ　 わさび　 ポン酢　 など

ポイント
🍀アボカドと焼いたささみにマヨネーズ、塩、コショウ、粉チーズを混ぜ合わせてサラダとして食べても美味しいよ🍴

材料
アボカド　 とりのささみ　 たまご　 プチトマト🍅　 とろけるスライスチーズ　 マヨネーズ　 粉パセリ、粉チーズ、塩、コショウ、バター　 など

yhime21955 アボカドベースの酸辣湯 鶏ささみ・豆腐・椎茸・筍・ニラを入れました。

azusanaritFVv アボカドがものすごく食べたくって。 冷凍中のまぐろすきみも贅沢にのせてみた。

ayakichi 玉ねぎを切らしてて代わりに春キャベツを。コレが甘みUPでとろけるアボカドと高相性♥

ktcat パンと食べる時は鶏肉をムネ肉叉はささみにして湯がいて加え、トマト、レタス、パプリカなどと和えるとサラダになります。

ポイント
このアボカドチキンはパンと一緒に食べても美味しいです。

材料
アボカド　 鶏もも肉　 ご飯　 海苔　 塩　 カレー粉　 醤油　 など

smilek いつぞやの晩ご飯〜 ◎ささみの照焼き ◎キャロットラペ ◎海老とアボカドのサラダ ◎新玉ねぎ丸ごとスープ

ポイント
ソース(ドレッシング)は、サラダの材料をのせる前のランチボックスの底に敷いておきます。その上にサラダをおいて、食べるときに混ぜ合わせると見た目がキレイなままです。 フルーツになるべくかからないよう配置を考えるとより良い感じに。

材料
アボカド　 ブラックオリーブ(カットしたもの)　 黄パプリカ　 赤ミニトマト　 ささみ　 だだちゃ豆　 コーン　 ブロッコリー　 赤パプリカ　 黄ミニトマト　 ブルーベリー　 キウイ　 ユウキ食品 パクチーソース　 マヨネーズ　 ケチャップ　 すし酢　 米酢　 など

ayakatagucL74 ささみ・アボカド・きゅうり 火を使わない夏向け丼

tarezochildren モコズキッチンより。 塩こんぶの塩気とアボカドとまろやかさの相性がいいです。

fb7891203156938 カリッと焼いた全粒粉パンと。

natsu719 ディエゴでなみなみワイン飲みたい。

saddan ささみピカタ 生ハム・カブ・アボカドサラダ 長芋醤油バターソテー ミネストローネ

fb9737912157481 ●ささみのゴマ醤油丼 ●お豆腐とアボカドのウマドレサラダ ●冷やしトマト ●写っていませんが、、じゃがいもの塩昆布マヨ和え ●お麩の味噌汁 ●ほうれん草とエリンギのバター醤油炒め 今日のご飯はどれも好評でした😊🙌🏻 サラダのドレッシングが特に大好評💓 ごま油大さじ2、わさび、マヨネーズ、醤油です😚⭐️

mmoyasii アボカドとチーズをささみと海苔で巻いて少ない油で揚げました！ワサビマヨネーズでいただきます♪

m0z2a 今日は健康診断で、午前男子、午後女子だったんですが、 少しでも体重詐欺りたいJD、計測後にランチしようと待ち合わせて、開始時間の30分前から並んで1番に計測飛び込み、10分足らずでタイムトライアルしてきた( ^ω^ ) 去年比1cm減1kg増で毎年毎年ころころになっていきますね( ^ω^ )反省の色なし( ^ω^ ) 勿論お昼もがっつり、友達オススメの丼もの屋さん〜 生のささみと甘辛に漬けたアボカドと、海苔とタレ散らしたご飯がめちゃうま(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))生卵も最高か(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 夜は焼き鳥らしく、このタレと卵で食べるつくねも美味しそう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))）

lal919 サラダランチ ・きゅうり ・ささみ ・アボカド ・トマト ・コーン ・赤パプリカ ・ブロッコリー ・黄パプリカ ・いちご ・キウイ

r12733032234945 アボカド、ささみ、トマト、パプリカ、サニーレタス、レッドオニオン、パセリ、ほうれん草、パルメザンチーズ。

raindropsmu68 サーモン、ささみ、セロリ、ニンジン、チーズ、アボカド。 生春巻きは巻くのが下手。

yamaki だんだん暖かくなってきた今日この頃。アボガドとクリームチーズとおかかの相性ぴったりでさっぱりとした一品はいかがでしょうか(*´∀`*)？

puffdaisy ポークソテーはじっくり炒めた玉ねぎと一緒に食べると美味しさアップ😍✨おから入りポテサラはギャル曽根ちゃんがTVで紹介してたのを参考に作ってみました😃✌おからが入ってるのが全然分からない、むしろ普通のポテサラより美味しいかも😍💛ヘルシーだしこれは定番メニューになりそう😍🍀