飽きない！ほうれん草とごまで作る料理、レシピアイディア集

miniaya ほうれん草が沢山届いたので作ってみた♪

材料
ほうれん草　 塩　 ごま油　 ごま　 など

材料
ほうれん草　 ごま　 砂糖　 醤油　 みりん　 など

chikichikim55 つみたてほうれん草、みずみずしいちどたらありゃしない

ポイント
ほうれん草蒸して、材料混ぜるだけよ♪ ほうれん草とりたてのときゎ水分が多いのでフライパンに蓋してさっと蒸し焼きにするのがポイント☆

材料
小女子　 ごま　 みりん　 お砂糖　 醤油　 ほうれん草　 など

mizunoa やっと我が家にも筍がぁー😆ワァーイ🙌🙌🙌毎年筍をくれる友達に感謝🙏感謝🙏 姫皮…旦那にはエグ過ぎたみたい😅 筍好きな私はそのエグ味が堪らないんだけどなぁ😍

材料
姫皮　 ほうれん草　 ごま油　 牛肉ダシダ　 ごま　 など

材料
ほうれん草　 醤油　 砂糖　 ごま　 など

材料
ほうれん草　 ごま　 醤油　 砂糖　 粉末だし　 など

材料
ほうれん草　 ごま　 かつお節　 胡麻ドレッシング　 など

材料
ほうれん草　 エノキ　 油あげ　 ★梅肉　 ★白だし　 ★みりん　 ★酒　 ごま　 など

ikumiki ほうれん草が安かったので、シンプルに味噌ごま和えにして頂きました✨

richie18 すり立ての薫りの良いごまをほうれん草に和えました♡

ポイント
簡単なのでちょっとしたときに使えます(o′З`)b

材料
ほうれん草　 人参　 しらす　 だし　 めんつゆ　 醤油　 酒　 など

miichangohan 甘めですり胡麻たっぷりの ほうれん草のごま和え❤❤

ポイント
いんげん、オクラのごま和えにしても美味しい(人’v｀)

材料
ほうれん草　 すりごま　 しょうゆ　 砂糖　 など

aoihas ごま大好き。

MALONERIKO ほうれん草大好き！豆大好き！それだけーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ポイント
レモン汁を絞って、食べたら爽やかぁ！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

材料
ほうれん草　 新ジャガ　 そら豆　 えんどう豆　 豆乳　 チャナマサラ、ウコンなどのスパイス　 ナンプラー　 オイスター　 白すり胡麻　 など

noyuu 市販のごまドレッシングに少しの醤油、すりごまと炒りごまを加えて簡単に作りました。

cooklvmn ほうれん草のごま和え🍴💫 チャチャっと作れて栄養あるし大好き💕 ちょっと濃い味付けになったかも、、、だけどおいしかったです😊👍🏻

joychan 残り半分の豆腐を使い切って… ほうれん草、こんにゃく、人参の白和え作りました(*^o^*) すり鉢を使っての料理は、久しぶり。ごまを擦ると香りが豆腐に移って、薄味だけど、甘くて香ばしい、白和え独特の味になりました♪( ´▽｀)

材料
ほうれん草　 こんにゃく　 人参　 ☆煮出し汁　 ☆薄口醤油　 ☆みりん　 木綿豆腐　 白いりごま　 砂糖　 塩　 など

chihaa 黒ゴマが食べたかったので、ゴマ和えを！気分で白ごまと混ぜてみた笑！ 本当に美味しくて喜ばれる！冷たいのもおけ！

材料
ほうれん草　 黒ゴマ(すりゴマ)　 白ごま(すりゴマ).　 みりん　 砂糖　 醤油　 ほんだし　 など

mymama また作ってしまった〜♡ 今度は、ほうれん草で！ごまと合う〜！ 時間ないとき、ササッとできてしまうし簡単だからもっといろいろアレンジしてみよ〜う(^o^)/

denpashock ベビーフード活用。今回はレトルトの豆腐ハンバーグで焼きおにぎり。

ポイント
レトルトハンバーグはベビーフードの豆腐ハンバーグを利用しました。一般のハンバーグで作れば大人用に美味しいかもしれません。

材料
レトルトハンバーグ　 ごはん　 ほうれん草　 枝豆　 人参　 スライスチーズ　 ごま　 など

材料
さつまいも春雨　 ほうれん草　 人参　 玉ねぎ　 牛細切れ肉　 ★醤油　 ★砂糖　 ★みりん　 ★ごま油　 ★ダシダ　 ☆醤油　 ☆砂糖　 ☆にんにく　 ☆しょうが　 ☆ごま油　 ごま油　 塩　 ごま　 など

材料
鳥もも肉　 生姜、ニンニク　 醤油　 薄力粉、片栗粉　 ニンジン、たまねぎ、わかめ　 天ぷら粉　 ほうれん草　 ごま　 砂糖　 塩(水にふる)　 醤油　 など

an2012 ゴマがなかった(◞‸ლ)

ポイント
今回はもやしはごはんに混ぜました。 お肉を炒める時に豆板醤やコチュジャンを加えても美味しいです( ›◡ु‹ )

材料
豚バラ肉　 ほうれん草　 にんじん　 もやし　 ごま油　 焼肉のタレ　 おろししようが、にんにく　 ごま　 温泉たまご　 など

ventoro とにかく簡単に安く短時間で作りたいので、ちりめんじゃこは業務スーパーの冷凍のもの、パスタは100均のレンジで茹でられるやつ使ってます。

ポイント
麺を茹でる時は、麺を千切って中の芯が見えなくなったときが頃合です。 ほうれん草でなくて大葉とかだともっと香りが立つかもしれません。 あと今回はすっかり忘れてましたが、茄子とか入れてもめちゃくちゃ美味そう。。。

材料
しめじ　 ほうれん草　 もやし　 ちりめんじゃこ　 ごま　 バター　 オリーブオイル　 海苔　 おろしにんにく　 おろし梅肉　 醤油　 パスタ　 など

houzantei 毎週火曜日は「健康応援メニュー」(*^^*) 主食、主菜、副菜の揃ったバランスの良いメニューです＼(^_^)／

材料
ほうれん草　 えのき　 人参（短冊）　 ひじき　 みりん　 醤油　 砂糖　 すりごま　 など

an2012 生姜焼き ささみとほうれん草の胡麻和え 舞茸ソテー ウィンナー 卵焼き わかめごはん

材料
鳥ささみ　 ほうれん草　 ごまドレッシング　 など

qpchan ビビンバ🍴

材料
ごはん　 もやし　 ゼンマイ　 ほうれん草　 豚ひき肉　 キムチ　 ごま油　 塩コショウ　 醤油　 砂糖　 みりん　 お酒　 ごま　 すりおろしニンニク　 青ネギ　 温泉たまご　 など

材料
ほうれん草　 ハム　 にんじん　 もやし　 胡麻油　 醤油　 ごま　 など

tomokeeta 先ほどまとめて投稿したんだけど、やっぱりコメントのレシピは見にくいので、別にレシピのせました！ 思いつきで作ったんだけど、めっちゃ美味しかったー💗💗💗

材料
里芋　 ほうれん草　 ⭐️白味噌　 ⭐️マヨネーズ　 ⭐️ごま油　 ⭐️和風だし　 ⭐️すりゴマ　 炒りごま　 など

材料
ほうれん草　 もやし　 いりごま　 など

ポイント
常備菜にしてお弁当にも◎

材料
もやし　 ほうれん草　 鶏がらスープの素　 ごま油　 白ごま　 など

kozue39 最近〜野菜料理の投稿が続いてますが…今日は、ほうれん草😃 裏のおじ様に… たーんと頂きまして🎁♪ 美味しいうちに食べなくちゃ〜😆 柚子を使っての一品です。。。 香りが良くて〜😌 サッパリと頂けまーす♪♪

ポイント
柚子の絞り汁〜 私は丸々１個を絞りましたが… お好みで調節して下さいね。。 柚子の香りに癒されますよ☺️💕

材料
ほうれん草　 柚子　 白だし　 鰹節　 砂糖　 炒りごま　 など

reirei7 キクラゲをたっぷり入れて、キクラゲの食感メインでほうれん草や卵は脇役か箸休めな炒め物です。

材料
きくらげ　 卵　 ほうれん草　 ⚪️酒　 ⚪️醤油　 ⚪️オイスターソース　 ⚪️ウェイパー　 ⚪️砂糖　 胡椒　 白いりごま　 など

aaachann 夕飯などにもう１品ってときに(*^^*)

ポイント
簡単すぎて特に。。 強いて言うなら、ほうれん草はしっかりと茹でる。 じゃないと苦くなっちゃうので。

材料
ほうれん草　 醤油　 鰹節いりごま　 など

材料
鶏肉　 ほうれん草　 ニンジン　 みそ　 みりん　 酒　 水　 煎りゴマ　 など

MartMama ◼︎アジ塩焼き◼︎あさりごはん ◼︎ベーコン入りひじきの炒め煮 ◼︎ほうれん草と油揚げのごまみそ和え ◼︎お湯注ぐだけ♡しじみスープ

rinruru810 畑をやってる親戚から、大量のほうれん草を頂きました🎶 １日目は中華スープで😊

ポイント
野菜たっぷりでヘルシー♪きくらげの歯ごたえが最高（≧∇≦）

材料
ほうれん草　 にんじん　 きくらげ　 卵　 水　 ★中華だし(鶏ガラスープ)　 ★しょうゆ　 水溶き片栗粉　 ごま油　 水溶き片栗粉　 など

9shiki クックパッドID468391の定番レシピ。茹でたほうれん草をすりごま大2、砂糖、醤油各小さじ2で和えるだけで劇的にウマ((✪ฺД✪ฺฺ))

ポイント
塩の代わりに醤油とお酢を混ぜても美味しいです(*^^*)

材料
ほうれん草　 海苔　 ごま油　 塩　 など

miyavino ごま醤油で〜

ポイント
春の香りが口いっぱいに広がるりまぁ〜す。

材料
ほうれん草　 菜の花　 ☆醤油　 ☆砂糖　 ☆マヨネーズ　 ☆ごま　 ☆白だし　 など

材料
ほうれん草　 ごま油　 すりごま　 ニンニクスライス　 麺つゆ　 など

bagusbintang 弁当箱変えてから、出番が増えたほうれん草。 切り干し大根に次いで、重宝しとります。

happyairing69 今日のお昼ご飯～ ☆ひじきとほうれん草とササミのチャーハン ☆いちご ☆ホットミルク 今日のお昼は鉄分たっぷりご飯！ カロリーカットの為に油ひかないで作ってみたら、うちのフライパンだめみたいで焦げそうになった(´•̥  ̯ •̥`) 味付けほぼなしで、ごまで風味プラス！

材料
ほうれん草　 長ネギ　 ササミ　 ひじき　 十穀米　 白ごま　 醤油　 など