これは使える！小松菜ともやしで作る料理、レシピ25選

cherry1031 グルメダレの旨味凄い。

材料
もやし　 ダシダ　 グルメダレ　 にんにくすりおろし　 ごま　 胡麻油　 小松菜　 胡麻油　 塩　 グルメダレ　 ごま　 など

decobocofri44 冷蔵庫にあったもやしと豚肉を炒めて、市販のおろしソースをかけただけ😆 彩りで残り物の小松菜を添えました🎵

ポイント
特にありませ～ん😆

材料
豚切り落とし　 もやし　 小松菜　 ほんだし　 市販のおろしソース　 など

lottarosie 野菜は小松菜ともやしでシャキシャキ食感

材料
豚肉　 小松菜　 もやし　 塩胡椒　 焼肉のタレ　 グレープシードオイル　 など

材料
もやし　 小松菜　 にんじん　 ★白ネギみじん切り　 ★にんにくチューブ　 ★砂糖　 ★醤油　 ★塩　 ★ごま油　 ★いりごま　 など

ポイント
食べる直前に和えると水っぽくなりません。

材料
小松菜　 もやし　 すりゴマ　 醤油　 砂糖　 塩　 など

maaaaikoooo 今日もヘルシー晩ご飯♪野菜でお腹いっぱいやぁ～( ´ ▽ ` )ﾉ

材料
豆腐　 片栗粉　 ハチミツ　 ケチャップ　 しょうゆ　 酒　 コチュジャン　 ごま油　 ニンニクみじん切り　 レタス　 ゴーヤ　 キャベツ　 ハム　 卵　 牛肉ダシダ　 もやし　 小松菜　 ニンニクみじん切り　 酒　 しらだし　 など

mame0302 もやしが しゃきしゃきで美味しい もやし入り 鶏だんご🐔 春雨サラダ 小松菜の煮浸し おジャコ入り

ポイント
私は醤油 鶏ガラスープの顆粒 塩・胡椒で味付けしました もやしが シャキシャキして 美味しいです

材料
鶏ミンチ　 しょうが　 シソ　 もやし　 好みの調味料　 など

材料
小松菜　 もやし　 豚肉　 卵　 鶏ガラスープの素　 など

momomurasaki SDたけちゃんのところで、あきちゃんとの会話から、鶏胸肉のタジン蒸し もやし、小松菜、じゃがいもスライス、えのき茸、醤油麹、酒、生姜につけた胸肉をタジン鍋で蒸してみました！

材料
鶏胸肉　 もやし　 小松菜　 じゃがいも　 エノキ茸　 など

材料
小松菜　 ニンジン　 玉ねぎ　 もやし　 エリンギ　 ごま油　 ラー油　 めんつゆ　 塩　 白ゴマ　 ラー油　 塩こしょう　 など

eringhii 帰りが遅かったので、ヘルシーに満足したい！ ってことで、もやしを麺がわりにして、たっぷり野菜をいれ、中華スープで味付け(^-^) 今日は、小松菜とキャベツ、ニンジンにベーコンで⭐︎

ポイント
特にないですー(^-^)

材料
もやし　 ベーコン(鶏肉などでも)　 お好みの野菜　 中華スープ　 塩　 胡椒　 ラー油　 胡麻油　 など

gourmand 我が家の必須アイテム もやし(o´罒`o) 中華あんかけも美味しいけど 和風も好き♡

材料
もやし　 塩胡椒　 玉子　 人参　 ピーマン・小松菜 など　 きのこ　 鰹だし　 醤油　 味醂　 お酒　 など

tokage2319 ダイエット料理 【豚肉】 ビタミンＢ1が豊富、 豚肉の脂肪は不飽和脂肪酸（オレイン酸、リノール酸）が多くコレステロール値の上昇を抑える。 疲労物質である乳酸が体内に蓄積するのを防ぐ。 【小松菜】 β-カロテン ビタミンB2 ビタミンC ビタミンE カルシウム カリウム 鉄 食物繊維 【大根(生)】 辛味成分のイソチオシアネートが老化や病気の原因になる活性酸素を除去、基礎代謝があがり、食べ続ける事で脂肪が付きにくい体質になる。 らしいです_(´ω`_)⌒)_　 これが本当なら大根ってすごいなあ！

材料
豚ロースしゃぶしゃぶ用　 もやし　 大根おろし　 小松菜　 など

micciewaori かんたんビビンバです。 よ〜〜く混ぜ混ぜして🙈 ビールにも合います。 コチュジャンの量はお好みで( ^ω^ )

材料
牛ひき肉　 ごま油　 ☆砂糖　 ☆しょうゆ　 ☆おろしにんにく　 もやし　 ぜんまい　 ★しょうゆ　 ★おろしにんにく　 ★ごま油　 小松菜　 いり白ごま　 大根　 塩　 キムチの素　 ご飯　 コチュジャン　 など

coco11ane14w0a ホットプレートごはん楽しい\(◡̈)/

ポイント
キムチや韓国海苔を入れても美味しい。

材料
ごはん　 牛肉　 小松菜　 にんじん　 もやし　 卵　 焼肉のタレ　 ゴマ油　 いりゴマ　 ウェイパー　 コチュジャン　 など

材料
ご飯　 小松菜　 ごま油　 すりおろし生姜　 醤油　 にんじん　 ごま油　 すりおろしにんにく　 すりおろし生姜　 いりごま　 もやし　 ごま油　 すりおろし生姜　 いりごま　 塩　 豚ひき肉　 ごま油　 すりおろしにんにく　 すりおろし生姜　 コチュジャン　 白葱　 酒　 醤油　 砂糖　 みりん　 キムチ　 コチュジャン　 卵黄　 など

kanmasu 今日は買い物なしで、家にあったもので作りました〜。 トロトロあんかけ美味いね！

材料
牛肉　 もやし　 小松菜　 人参　 しめじ　 ☆鶏がらスープ　 ☆醤油　 ☆砂糖　 ☆紹興酒　 ☆オイスターソース　 ☆塩　 ☆胡椒　 塩胡椒酒　 ニンニク生姜みじん　 ごま油、お酢　 片栗粉　 など

材料
もやし　 小松菜　 玉ねぎ　 人参　 胡麻油　 コンソメ　 塩コショウ　 など

mms26mr タレに入れた柚子胡椒と薬味でちょっと大人な鍋に❤あったまるー❤

ポイント
わかめの戻し汁はあったらで大丈夫です。なんならわかめを鍋に入れてください♪(´ε｀ )

材料
豆腐　 小松菜　 もやし　 ☆わかめの戻し汁　 ☆昆布茶　 ☆顆粒だし　 ☆水　 ●ポン酢　 ●柚子胡椒　 ●ゴマ　 ●ねぎ　 など

lucalunlun 蓋を開ければドーンと迎える5種類のナムル♪ご飯が進みます🍚

ポイント
作り置き便利なナムル！ご家庭でもぜひ😆💓✨

材料
もやし　 豚肉　 小松菜　 など

材料
もやし　 小松菜　 豚ひき肉　 キムチ　 卵　 ごはん　 など

sakurakoaya31 実家のビニールハウスで弟が小松菜を栽培してます。 なのに、小松菜のメニューが少ない…(・・;) それは勿体ないと、あれこれ考え、簡単でモリモリ食べれるよう考えた一品です(*^^*) あと、一品て時によく作ります～♪

ポイント
胡麻油の一部をラー油に変えるとちょっと大人向きに。 子ども用にはラー油を入れる前に取り分けを～(^^) ハムやイカ、竹輪なんかを入れるときも…面倒な時は野菜だけ…(^_^;) 小松菜をほうれん草に変えても美味しいです。

材料
小松菜　 もやし　 人参　 胡麻油(またはラー油)　 塩胡椒　 醤油　 ガーリックパウダー　 いり胡麻(白、黒)　 など

puffdaisy 少しずつ野菜が余った時に良く作るミックスナムル🍀今日は人参、小松菜、もやしで✨それぞれ歯応えが残るくらいにサッと茹で、塩、胡麻油、ほんの少し麺つゆ、すり胡麻で味付け🌿お箸が止まらない😍💕

manilalaki 本日のランチは春めいて暖かいので鍋物ではなく汁無しで(^○^) もやし、小松菜、キノコを並べ焼肉のタレを少々かけて炒めずにレンジでチン♫ オイルレスで100％植物性素材の美味しくヘルシーなおかずの完成時間はたったの3分です〜（≧∇≦）

skybleu 豚ロース ホタテ キャベツ 人参 小松菜 舞茸 しめじ もやし

ポイント
冷蔵庫の中の残り物で作ることが多いので、分量は適当に。

材料
厚揚げ豆腐　 もやし　 豚コマ　 しめじ　 小松菜などの青菜　 麺つゆ　 みりん　 カレー粉　 水溶き片栗粉　 など

sakurakoaya31 実家のビニールハウス栽培の小松菜をたんまり貰って来たので、久々に小松菜のナムル(*^^*) 今日は小松菜、人参、もやし、竹輪で。 簡単、ヘルシー、美味しいで、我が家のお気に入りのサラダです～(＾ω＾)

fb6198294521042 ウェイパーで中華味♡

fark アテ🍻に困った時の、ナムル様♡ 今日もよろしくです😁💕

shio7729 昨日の夜はお友だちと飲み会へいってきたため なにも作ってない… そして今日は8時出勤♪ ２時に帰ってきたから一人暮らしだし 起きられるか不安だったけど なんとか起きられた！から直ぐにこれをつくって 朝食です！胃が痛い…(笑)