もっと知りたい！カリフラワーとたらこで作る料理、レシピ21のアイディア

00riko バターとマヨネーズ

whalersvill48 昨日ゆっこちんのササミと牛蒡とインゲンのゴマ味噌サラダと共にもう一品❗️ これも何年か前に作ったのを久々に食べたくなり😅💦 冬場ならではのカリフラワーを使ってプリプリの海老と炒め合わせたものだけど😋ピリ辛で酒のツマミに最高だよ〜〜ん😚😚😚 辛いのが苦手さんは一味唐辛子を加減したら良いかも〜〜😅😁👍🏼 カリフラワーの食感残しつつ‼︎ 海老はプリプリで🍺🍺🍺🍺進むくんだよ〜〜ん((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ😁✌🏼️✌🏼（笑） 飲まなきゃやってられね〜〜😜💦てかっ‼︎ヾ(´ε｀;)ゝ ふぅ。。。💨💨（笑）

ポイント
海老に下味をしっかり絡めておくと旨味を逃さず、プリッとした食感に仕上がるよ〜ん🤗👍🏼

材料
海老 ( 殻つき )　 🅰【 塩　 酒　 片栗粉　 ゴマ油　 カリフラワー　 ゴマ油　 🅱【 ニラ　 ニンニク　 生姜　 醤油　 砂糖　 一味唐辛子　 酒　 白ゴマ　 ゴマ油　 など

1125shino トニーちゃんのタコとカリフラワーのラグー✨✨✨✨✨✨ 一目見たときから、作ると決めていました！ 生トマト、トマトホール、ケッパー足して、3〜4倍作ったよ。 めちゃうまーーー(ﾉ･ˇ∀ˇ･)ﾉおぉ♪ ✨✨✨✨✨✨ トミーちゃん！ ありがとうね〜ヽ(*^∇^*)ﾉ

kimmayu たらこごはん 鶏胸肉の塩焼き お好み焼き コールスローサラダ カリフラワー ミニトマト

KyokoK http://s.ameblo.jp/kshirakuehnert/entry-12119552332.html レシピは、「キーナートきょうこ」で簡単検索😃

lal919 七草ごはん 黒豆ごはん 蒲鉾の柚子胡椒和え 三つ葉 数の子のわさびマヨネーズ和え 厚焼き玉子(お土産にいただいたもの) 焼きたらこ グリーンカリフラワーとロマネスコ 梅干し グリーントマト

lal919 牛肉ごぼうと焼きたらこ、オクラのごはん 鰤の西京焼 たまご焼き チーちくオクラ 空豆 新生姜の醤油漬け ミニトマト カリフラワー あか巻き

KyokoK http://s.ameblo.jp/kshirakuehnert/entry-12089076243.html ↑レシピは 「キーナートきょうこ」で簡単検索😃

eses886 今週作ったもの色々〜。 大好きたらこ炒飯 里芋が夏バテにいいと聞いて久々に烏賊さんとデュエットな煮物 冷しゃぶサラダ カリフラワーマッシュ(boursin入り) チキンとマッシュルームのカレーライス コロッケは☝︎のデュエット煮物が残ったものでリメイク カレーの残りで焼うどん 一気にアップ( งᵒ̴̶̷᷅ωᵒ̴̶̷᷄)ง⁼³₌₃

mikio64 一昨日の晩ごはんに。これも🌟っとしてたさくらこちゃんのレシピ✨お酢はリンゴ酢、油はえごま油を使ってみました。 カリフラワーちと苦手な次女が喜んで食べてました🙌 さっぱり美味しかった😋 さくらこちゃん🎵 何度もお呼びしてごめんね🙏💦 こちらもリピするね～💕

lal919 たらこと雪の結晶チーズと大葉、オクラのごはん 赤ウィンナーとうずらのサンタさん はんぺんのクリスマスツリー にんじんの靴下 ポールウィンナーとアスパラ カニカマ ベビーリーフ カリフラワー ブロッコリー ミニトマト

tentecomaimai ⚫️ロコモコ ⚫️カリフラワーとズッキーニのカレーマリネ ⚫️たらこスパゲッティ ⚫️ミニトマト

lal919 たけのこごはん くるくるちくわ くるくるチーかま くるくるたまご ブロッコリー 紫カリフラワー 千切りキャベツ

richie18 ・こんにゃく麺の冷やし中華 （じゃこ5g,きゅうり，アーモンド，ゴマだれ） ・カリフラワー35g（海塩） ・枝豆 （海塩）

kimmayu たらこごはん、目玉焼き、豚ロース味噌焼き、カリフラワーのめんつゆ漬け、ミニトマト

kyuja 朝ごパンはふわとろ玉子、ブロッコリーそぼろ&ベーコンのサンドイッチ、コンソメカリフラワー、ウインナードッグ ミニランチは大根葉じゃこ、明太子のおにぎらずと焼肉、ほうれん草竹輪

aiiwahlpmsawiia 3/10 本日のお弁当：◯バジルチキン◯玉子焼き◯人参春菊ナムル◯紫カリフラワー胡麻マヨ◯絹さや竹輪バター醤油◯じゃこピー◎色々野菜のお味噌汁

mame0302 先日 作ったミートソースの残りと ホワイトソースをペンネで 重ねて ラザニア風にしました😊 ブロッコリーとカリフラワーと ジャガイモと蓮根の いつもの たらこサラダ

ririkahime よく行くマクロビカフェのアンチエイジングデトックスサラダセットです♪ サラダはアーモンド、カシューナッツ、プチトマト、ゴボウ、カボチャ、カリフラワー、もやし、ひよこ豆、昆布つくだ煮、キャベツ、人参、レタス、インゲン豆入り。 こゆーい豆乳と根菜の沢山入ったミネストローネとセットでした❤

Ryoko7021 ・梅、じゃこ、わかめのおにぎり ・生姜焼き ・ひじきのごま煮 ・うずらのベーコン巻き ・トマトカップサラダ ・鶏肉と筍の煮物 ・ブロッコリー、紫カリフラワー 今日のスタッフ弁当は「おにぎり３個をアルミで包んでから、おかずと一緒にお弁当箱に入れて下さい」との事。 …たくさん詰め込んだったわ👍

Ranmama0609 余っていたハンバーグのタネを使わないといけなかったので、ベーコンを巻いてアレンジ。 ナス、カリフラワー、ロマネスコカリフローレ、人参と一緒にスキレットで焼き、オーブンで焼いて仕上げました。 カリフラワー、カリフローレ、人参は固さが残る程度にレンチンしてからスキレットに入れてます。 温度設定は180度。予熱してから17分焼きました。 赤エビは溶かしバター、マヨネーズ、チーズ、パセリを混ぜて、そこに3人分で3gのパン粉を入れてエビに乗せ、トースターを840wにして10分間焼きました。 一緒に添えたのはカジキマグロソテー。 本当はパン粉をふって焼きたかったんだけど、パパさんがケーキを買ってきちゃったんで、糖質を控えるためにソテーにしました。 塩をふり、臭みと水分をリードで拭き取り、お酒をスプレーし、ガーリックバターで焼きました。 盛り付けてからお醤油を入れて醤油ガーリックのソースにしてます。 合わせた野菜はプチヴェール。 野菜サラダにはあとから塩こぶを乗せました。 糖質を控えたかったのと疲れちゃって面倒だったので、今日のスープは永谷園のお吸い物(^^;; 今日の糖質量は人参、パン粉、ハンバーグで6gくらいです。

ponky ○ハムエッグ ○白身フライ ○たらこパスタ ○カリフラワーのピクルス ○野菜サラダ ○牛カルビ丼 ○その他

raku0dar やっと金曜日。

mocomoko 豚と水菜の中華炒め カリフラワーのじゃこ和え ソーセージ えびチリ with ピーマン、ネギ、プチトマト カニカマのおかか和え

7irokonpeit13 昨日はやっと買い物に行けた(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧ 💟カリフラワーのカレー風味 💟しば漬け 💟コロッケ(主人と半分こ) 💟焼きシャケ 💟とびっ子

haredokidok123 品書き☆エリンギを豚ロースで巻いたもの、ブロッコリーとカリフラワーのチーズ焼、切り干しのあちゃら漬、酢醤油たまご、煮豆、梅じゃこ昆布

mayumi3 部活の大会のため、お弁当です〜 ＊たけのこごはん ＊鶏チリ ＊ウインナー ＊コールスロー ＊ベビーホタテのバタぽんソテー ＊目玉焼き ＊カリフラワーとミニトマトとエシャロット

Ranmama0609 甘塩鱈とオレンジカリフラワーのグラタン。牛肉100%ハンバーグにはブロッコリーとトランペットズッキーニのバターソテー。野菜サラダには塩こぶを乗せて。糖質量は約7g。

junke ことりっちの投稿を見て💘💘💘やられた〜(*ﾉ∀`*) レシピを拝見してΣ(　 Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙え？めっちゃ簡単に出来そうなタンドリーチキン(´｡✪ω✪｡｀)しかも、材料は全て冷蔵庫にあるじゃないの奥様〜(*ﾉ∀`*) 茹でたカリフラワーとキャベツを添えたよん(*ﾉ∀`*) 家族に大好評〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ 美味い╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ ! 美味い╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ ! 美味い╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !何回も連呼して食べてた〜(*ﾉ∀`*) 忙しいあなたへ送るレシピだわ〜💕 しょうこさん、初めまして💦素敵なレシピありがとうございます✨✨✨ またリピします(*ﾉ∀`*) ことりっち〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ教えてくれてありがとう〜(*ﾉ∀`*)マジ嬉しい〜✨

happyhana こんばんは🌟 昨日、筍を茹でたので、チョッパーちゃんの筍のナムルを作りました〜( ´ ▽ ` )ﾉ チョッパーちゃん、いろいろ具材が変わっててごめんね😅ブロッコリーは高いし💦、スナップエンドウは今朝お弁当に入れてしまったの😱代わりにカリフラワーとそら豆、切り昆布は塩昆布で代用させていただきました(￣^￣)ゞ コレ、めっちゃ美味しい〜😆😆😆💕 箸が止まりませーん⤴︎⤴︎👍👍うちの長男が筍フリークなんだけど、このナムルは大絶賛でした✨✨✨一人で食べそうな勢いだったよ！素敵なレシピをありがとうございました💖 yuccaさん、さくらこちゃん、食べ友をお願いしますね^_−☆

junke さおりたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 800投稿目おめでとう〜🎉🎉🎉 私の300投稿目の時は、さおりたん直ぐにしてくれたのに、お祝いフォト遅くなってごめんね💦💦💦🙏💦💦💦 本当にいつも優しくて可愛いさおりたん💕 お料理も、丁寧に作ってパンもスイーツもとっても美味しそうだよヾ(*´▽｀*)ﾉ いつも素敵なスナップを見せてくれてありがとう〜💕💕💕 お祝いのつくフォトは、こちらの鯖缶を使ったお料理をチョイスヾ(*´▽｀*)ﾉ 簡単で野菜あっ、お野菜も摂れて優れレシピだよ😏✨リピ確定🎯カレー味でも作ってみたいな😏✨ 野菜は、ズッキーニとカリフラワーをプラスで💕 バイトに遊びに忙しい娘（笑）久しぶりに家で夕飯を食べて、美味しい💕美味しい💕って食べていたよヾ(*´▽｀*)ﾉ 素敵なレシピをありがとう〜(*˘︶˘*).｡.:*♡ こんな私だけど、これからもどうぞよろしくお願いします🙏💦 鯖缶と言えば、、、ことりっち😏✨1番つくフォトしていたね😉ってコトで呼んじゃうね🐷 ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛アップした時は、食べとも呼んでね〜って言ってくれたので、よろしく〜💕 さっちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛アップを今か今かと、行ったり来たりしてたみたいだから（笑）食べともよろしく〜😂