飽きない！サニーレタスとヨーグルトで作る料理、レシピ25選

FoxSgb 塩レモンドレッシングまいうー☆ #料理 #料理男子 #FoxsKitchen

ポイント
・ヨーグルトとコショウとパルメザンチーズは気持ち多目に入れるくらいがぐー。 ・塩レモンの作り方はこちら→http://snapdish.co/d/58WPva

材料
生ハム　 トマト　 きゅうり　 サニーレタス　 ディル　 塩レモン　 ヨーグルト　 あらびきコショウ　 オリーブオイル　 パルメザンチーズ　 など

tinatomo 久しぶりにサニーレタスやお野菜をガッツリ！やはり私にはこのぐらい必要でございます🌟😁

材料
プレーンヨーグルト マヨネーズ ワインビネガー 牛乳 ガーリックパウダー オリーブオイル 塩胡椒 オールスパイス 　 など

marshmallowpeko 9月28日 今日の朝ごはん！ サニーレタスとマッシュルームソテーのサラダ 蓮根のゆかり和え イングリッシュマフィントーストポーチドエッグ乗せ ヨーグルト のワンプレートで作りました♪ エッグベネディクトなんて洒落たものはつくれません 笑 ポーチドエッグを乗せただけ 笑笑

toki69 鯖缶の残りで早速パンを変えてサンドイッチ やっぱり美味しい〜

miebo パンはヒマワリの種を練り込みました。粉は北海道産はるゆたか。焼いたチーズにハム、サニーレタスをサンドしていただきます。本日のコーヒーはKona coffee

schenklu 頂き物のすっごくcuteなエッグスタンドと大好きなサヴァランでテンションあがりまくりの朝ごはん♪ あ、サヴァランは私の手作りではなく、先生作ですw

00anela00 ボリューム満点の朝ごはんに なってしまいましたー💦 いっぱい食べて、今日も 元気にがんばりましょ〜( ღ’ᴗ’ღ )

toki69 定番化してしまったライ麦マフィンのお見切り品サンドイッチ スパムがなくなってしまったので鯖缶で蓮根と深谷ネギと合わせて和風サンドにしたらこれが激ウマ！また作ると思います

rinrin8 にんじん、サニーレタス、レタス、きゅうり、トマトは有機栽培農家さんの野菜 ハム、水切り豆腐ヨーグルト、くるみ、アーモンドをトッピング

yokoki ホットドッグ、サニーレタス、キャベツ炒め、自家製セロリピクルス。これにクリームスープとヨーグルトつけました。スープ、撮影前に2歳さんに手をつけられました(´Д` )

toki69 何度か作ってるのですが余りに美味しくてサンドイッチのレシピ載せてみました。

ポイント
野菜は炒めるだけ。塩胡椒はいりません。缶詰めの煮汁で味は十分つきます。

材料
秋刀魚の缶詰め　 サニーレタス　 マフィン　 深谷ネギ　 生椎茸　 蓮根　 料理酒　 胡麻油　 実山椒　 など

toki69 昨日は一日外食でしかも時間がなさ過ぎて夜はコンビニで済ましたので今日は体が欲しがってるものを作りました(^o^)

yokoki サニーレタスたっぷりサラダ。ちょっと痛み始めていたので、思い切って、1玉食べました。上には余り野菜とキノコ炒め。ソースはヨーグルト・カレー粉・クミンシード・ゴマドレを混ぜました。

kzsyk 痛恨のミス^^;　サンドイッチの切り口に玉子のきれいな部分が出なかった～並べ方間違えた(;_;)/~~~ テンション下がった…　　　　　サンドイッチはパストラミビーフ、ゆで卵、サニーレタス りんご トマト ヨーグルト グｧテマラコーヒー

tinatomo キャベツとワカメときゅうりのお酢のもの ベビートマトとキュウリのしらす乗せヨーグルトスパイスサラダ ポテトサラダ しめじとしらすとニラのお味噌汁、鷹の爪入れた辛いお味噌汁！ 今日は午後からお仕事で、ゆっくりいただきました✨

tinatomo ヨーグルトベースのソースに、私の好きなバルサミコ酢とバターでソテーしたマッシュルームとほうれん草が香ばしーサラダです〜😊

ポイント
食べる時は全てをソースに絡め頂いてくださーい！

材料
サニーレタス、水菜、きゅうり、ベイビートマト、黒オリーブ、マッシュルーム、ほうれん草　 バター、バルサミコ酢、プレインヨーグルト、ガラムマサラ、マスタード、牛乳、マヨネーズ、オリーブオイル、あればレモンか、フルーツ系のお酢　 など

teruteru0526 ピザトースト　 (自家製簡単ピザソース とろけるモッツァレラチーズ、スライスたまねぎ、ピーマン、粗挽きソーセージ、サラミ) サニーレタス、トマトサラダ　　　 アボガド(だし醤油)　 大豆、たまねぎスープ(大豆の煮汁、ベランダ産イタリアンパセリ)　 ヨーグルト(パイナップル)　 ホットコーヒー　 納豆

tinatomo トーストに ブラウンマッシュルーム ブロッコリー シャウエッセン を炒め、クリームソース ローズマリースクランブルエッグ 鎌倉ハム ピザ用チーズを乗せグリルしましたー！ えのきと春菊のコンソメスープ ヨーグルトレモンスライス入り、アガベシロップかけ！ 自家水栽培レタスと買ってあるサニーレタス！ お仕事の朝、パンでもお腹持ち良いようにしてみました〜(￣▽￣)

tinatomo 今朝はいよいよ食材がピンチでした〜(￣ー￣) サラダはキャベツとサニーレタスとドライフルーツのヨーグルトスパイスソースサラダ ベーコンエッグにソーセージとマッシュルーム添え 春菊とミョウガのお味噌汁 今日は週一回の食材が届くのですが、今朝はギリギリでした〜( ´ ▽ ` )ﾉ

tinatomo ブラウンブレッドなんで、和風にて！ 切り干し大根とスパム、人参、さやいんげんを、昆布だしにめんつゆで炒め煮し、パンにはバターを塗り、挟みました！ STAUBココットでさつまいもと小松菜蒸し焼き トマトとワカメの中華風卵焼き サニーレタスと黄色ピーマン、ルッコラのヨーグルトスパイスサラダ！

happyairing69 今日のお昼ご飯～ ☆焼きたてベーグル(ほうれん草＆卵、ウインナー、サニーレタス) ☆水菜ともやしわかめサラダ ☆野菜スープ～レモン柚子胡椒味～(白菜、タマネギ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリーの茎、大根葉、しめじ、えのき) ☆いちご＆ヨーグルト ☆ホットミルク 気分だけでもカフェ気分を味わいたくて、ベーグル焼いてワンプレートにしてみた(*ˊૢᵕˋૢ*) ほぼ野菜と乳製品だけど、ボリューミーでした♡ 野菜スープは味付けしないものを鍋いっぱいに作って毎日火を通して数日食べてます♪

tinatomo 銀ダラの焼き魚 こんぶだしと海老で炊いたごはんにワカメを混ぜておにぎり キャベツとほうれん草、ベーコンのミルフィーユ蒸し焼き、バーニャカウダペイストにお塩ふり、チーズを乗せ蓋をしました！ 黒ゴマスクランブルエッグ サニーレタス、キュウリ、トマト、ミョウガのバルサミコ酢ベースサラダ 舞茸と玉ねぎ、さやいんげんのお味噌汁、隠し味程度の牛乳とバター入り 昨日のポテトサラダ プレインヨーグルト、ハロッズのイチゴジャムとレモンを絞りデザート 午後からお仕事なんで、ゆっくり食べられた朝でした（≧∇≦）

tinatomo 昨日の切り干し大根を入れて炊いたご飯を冷凍保存したので、それを、温めてから、フライパンで炒めて味をつけた小松菜、シラス、大豆、市販のワカメとゴマの混ぜご飯の具を混ぜました。 サラダは、水菜とルッコラ、サニーレタスに、砕いたミックスナッツを、ヨーグルト、オリーブオイル、お塩、お酢、オレンジピーマンを刻み入れたソースで。 舞茸とブロッコリーを、冷凍品のお魚味噌漬けと一緒に蒸し焼きしました。 あとは、焼きナス しめじとおネギ、おあげさんのお味噌汁 らっきょうです！

tahi 今年のGWはのんびりゆったり😁 のんびり起きてゆっくり準備して、大きな公園に行ってサッカーしたり、ワンコとのんびり散歩しながら植物を見たり…こんなお休みも良いかなぁ😊 ・自家製バケット ・サラダ（グリーンリーフ、サニーレタス、サラダ菜）＆チョリソー・スモークソーセージ ・自家製カスピ海ヨーグルト・ブルーベリージャム ・スクランブルエッグ、ボロネーズソース添え ・マテ茶 バケットは昨夜仕込んでオーバーナイト発酵にしてみました。クープ…いつもガードなしのカミソリなので、今日はGLOBALのピーリングナイフにしてみたら、切れ味は良かったけれど慣れなくていつも以上にムラが(´Д` )💦 気泡もしっかり

gohandaisuki 今日は市販のルウは使わないカレーです。バター、にんにく、玉ねぎ、手羽元、カレーパウダー、林檎、塩、コショウで作るシンプルなチキンカレーです。ヨーグルトやトマトを使っていませんが、玉ねぎをじっくり飴色になるまで炒めて作るので、甘みもありながらさっぱり食べられる、ナンよりごはんが合うカレーです。あまり辛くないので子供も同じカレーで大丈夫でした。おかわり〜が二回出ました！やったね（＾_＾）

tinatomo 昨夜作り頂きましたが、残りもまた朝に。 チキン、エビ、エリンギ、小松菜、玉ねぎ、人参、ジャガイモです！ 本日のサラダは、大根、きゅうり、ミョウガ、ヒジキの味噌マヨサラダ。 お酢、お味噌、マヨ、白だし、昆布茶を混ぜて、サニーレタスと全部を和えたサラダです（≧∇≦） シャウエッセンソーセージを焼き、イングリッシュマフィン半分に切り、オリーブオイルとガーリックパウダーを降りフライパンで焼き、ベビートマトも焼き、スライスチーズときゅうり乗せました😍 プレーンヨーグルトとミックスドライフルーツ、ローズヒップジャムの定番デザート🎵 お休みの今日は、既にお昼食べたいものがあるので、シンプル朝ごはん

tinatomo サニーレタスとキャベツ、きゅうりだけのシンプル材料で、 ヨーグルトに、いつものスパイス類とオリーブオイル、お塩、レモン汁、コーン、刻みパセリを混ぜたソースで頂きました✨

pu_akko ご近所さんから、頂いたサニーレタスに、トマトを乗せ、ヨーグルトにバルサミコ酢をかけて、フライドオニオンをトッピング さっぱり味で美味しゅうございました。 日本代表W杯出場おめでとう*\(^o^)/*

Ranmama0609 今日はデルモンテのソースを使って鶏もも肉のトマト煮込み。 1人分の糖質量は7.6gの表示。これは2人分での場合なので、3人分として再計算すると1人分は5gに。 玉葱は入れず、しめじ、プチトマト2個、スナップエンドウ、ナスを入れました。 温めてないスキレットに添付のフレーバーオイルを入れ、両面を焼いてから野菜とソースを入れます。 うちはここにちょっとだけお湯とバルサミコ酢、1〜2滴の液体パルスイートを足します。 お魚は舌びらめのムニエル。 バターとサラダ油でカリッとするまで焼き、盛り付けた後に残っている焼き汁にバターを10g加えてソースにします。 サニーレタスのサラダには紫キャベツとラディッシュ、自家製鶏ハムを加えて。 昨日作った絹豆腐とヨーグルトのムースをなくしてしまいたかったので、今日は苺38g/糖質6gを一緒に。 ムニエルの小麦粉を入れても糖質量は15g以下です。