【簡単】厚揚げとひじきで作る料理、レシピ25選

材料
青じそ　 ひじき　 厚揚げ　 ☆梅肉　 ☆ごま油　 ☆砂糖　 ☆みりん　 ☆しょうゆ　 など

1971yumimi ひじき入り厚揚げとインゲンとうずらの卵で煮物を作りました

harapekomusume はらぺこ先生食べっぷり評価★★★ ▫︎ブリの竜田揚げ ▫︎小松菜と厚揚げのひじきサラダ ▫︎小松菜の豆乳シチュー ▫︎しそおむすび 最近おむすびの食べっぷりがよろしい娘。 ぷくぷくたくましいお肉がついてきた。晩ごはんの後は相撲勝負。 将来の夢は「おすもう」らしい。 こりゃ食費が心配やな😅

材料
小松菜　 厚揚げ　 ひじき　 大豆　 玉ねぎドレッシング　 マヨネーズ　 など

harupyo 2年生の娘は学校で三角形や四角形のお勉強中〜〜♪厚揚げさんも三角形にしてみたよ〜(o^^o)

pretties 千葉産ひじきが柔らかい。

tomocarat サンマにさつま芋にキノコって…秋やなぁ～☺🍁 厚揚げのあんかけの味付けは、ポン酢と昆布茶でさっぱりと💗 とろみもなめこオンリー😁 これは久々にヒット✨✨✨

ポイント
ドロッドロが好みならば、水溶き片栗粉も入れるべしべし！ ポン酢あんがさっぱりイケ～る👍

材料
厚揚げ　 キノコ　 なめこ　 ポン酢　 昆布茶　 など

kyra 厚揚げの酢豚、ニラ玉ねぎちぢみ、ひじき入りコールスロー

marumaur 大豆、人参、インゲン豆、厚揚げと ひじきの煮物 柔らかい具と煮汁のしみた厚揚げが おいしい😋

wanamin ひじきご飯、厚揚げの甘辛煮、ほうれん草の卵焼き、野菜炒めカレー風味、チーズハンバーグ、おひたし、プチトマト

omomom 友達に習った厚揚げのトマト煮♡ キッシュと一緒に洋風な夜ごはん♫ ४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭♡♩

kyra 厚揚げの土佐焼き、ひじきとえのきの人参和え

tomomiatumNTA #厚揚げの豚肉巻き #ワカメのおかかぽん酢 #人参とブロッコリーの茎のしりしり #ひじき#切り干し大根

7788 夜はヘルシーに。

材料
厚揚げ　 もろみ　 など

jojohkey 厚揚げ揚げ出し風、チンジャオロース、ひじき煮、味噌汁。

koumei19 圧力鍋で炊いた、玄米と黒豆ご飯。 厚揚げの味噌焼き。 お揚げたっぷりひじき煮。 ワカメと玉ねぎの麦味噌汁。 玄米黒酢沢庵。 厚揚げの味噌焼きは、長年のお気に入りメニューです。 簡単、ヘルシー、ボリューミー♡(作り方あり)

ポイント
大きめの厚揚げだと、ネギがたっぷり乗せられて良いと思います。 焼いているうちに、ネギが萎んでしまうので、山盛りたっぷり乗せて下さい。 水分がなくなった厚揚げが周りパリパリで弾力があるので、ヘルシーでボリュームのおかずになりますよ♪ 簡単で、リーズナブル、お魚グリルで作れるので、あと一品欲しい時に☆

材料
厚揚げ　 味噌　 みりん　 ネギ　 など

gourmand 鶏ひき肉がなかったので…胸肉で😅 軟骨も刻んで加えました〜♡ 厚揚げをフープロで⁈って思い付きもしないレシピだったけど ひじきやお野菜もたっぷり入ってて、食感もよくて、栄養もたっぷり〜♡ いっぱい作って、冷凍ストックにもしたよ😁 だからね、フープロ1回で入りきらなかった😂 ともちゃん、いつもレシピありがと〜♡

tsukiyodanuki 連日リメイクしてます😅 昨日作った伊勢志摩産のひじき、こんにゃく、大豆、厚揚げの煮物 翌日は味がしみしみ〜♡ 今朝は生姜をきかせて、ごま油でジャッとチャーハンにしました✌️

材料
芽ひじきの煮物　 ご飯　 みじん切り生姜、ネギ　 ごま油　 など

mametan0928 厚揚げを表面と中身を分解して、表面は人参とひじきと共に炒め、フォークで潰した中身をカレー粉入りの和え衣で和えてみました。 サイドディッシュにするのにはもったい無いくらい美味しかったです（＾ν＾）

oyome3 厚揚げ入れてみました

zukkoliini ひじき、鳥肉、人参、厚揚げの入ったひじきごはん。炊飯器でパッとできて、しかも美味しい♡友人にもご馳走したい！

morico3 その他 ウインナー 里芋の煮物 ひじきの煮物

材料
3切れ（約260g)分　 メカジキ　 ★おろし生姜　 ★醤油　 ★酒　 ★みりん　 油　 厚揚げのチーズ焼き　 厚揚げ　 スライスチーズ　 ケチャップ　 など

zoemoc 鳥ひき肉、ひじき大豆ペースト、生姜、コチュジャン少々で厚揚げに挟んで、醤油みりん酒大1ずつで煮込む

keikoigata73d 今朝のお弁当 肉巻き厚揚げ ひじきいり玉子焼き ちくわとほうれん草のきんぴら ブロッコリー 紅生姜 今日から4連勤f^_^;)

kcoro ひじき以外にも野菜や厚揚げをたっぷり入れて色どりよい副菜にしてみました〜😋

puffdaisy 厚揚げと里芋の煮物は千代の一番出しとみりんだけで簡単美味しく😍💛ひじきサラダはサッと茹でたひじきと切り干し大根、ニンジン、いんげん、貝割れ、スプラウト、レタス、ベビーリーフを麺つゆ、優しいお酢、オリーブオイルで和えました😊🍃ご馳走様でした💛

momo12345 おはようございます。 今日は… 厚揚げ豚巻 照焼き 白滝明太子炒め チョリソーとパプリカ炒め ひじき煮 愛情😍😍🍀

koich ☆したまま、たくさんの☆に埋もれてしまった💦レシピをやっと作りました。 とても美味しかったです✨ 枝豆をすっかり忘れてて、ないことに途中で気付いたけど強行。 緑がないから代わりにミツバをのせました。 主人もヘルシーだと喜んで、沢山食べました😊

yukikimu0721 先日、デパ地下のお豆腐屋さんで厚揚げサンドが何種類か並んでいました。 きょうは、うちの冷蔵庫の中の材料で糖質制限を意識したレシピにしました。 きょうは、絹揚げに、ひじきの炒め煮と白ネギと金ゴマの炒めものを挟みました。 白ネギは、OMさんのレシピで、甜麺醤と醤油の味付けです。 OMさん、食べ友よろしくお願いします(≧∇≦)

ポイント
頂くときに、温かい出汁を入れても、美味しいです。

材料
厚揚げ（絹揚げ）　 ヒジキ　 人参　 れんこん 　 油揚げ　 砂糖＋酒　 醤油　 サラダ油　 など

galakmiyoko 動物性食材は一切無し♡ ♡厚揚げの酢豚風 ♡ひじきと小松菜のナムル ♡新玉ねぎの海苔サラダ ♡大根とキャベツの味噌汁

msgorgeous 母が差し入れに買って来てくれた厚揚げを使って、シンプルに煮ました． この厚揚げ、ボリューム満点な上、ひじきや人参と具沢山‼︎ 実家に帰った時に食卓に出てくると幸せになります☆

teru22 ご飯はひじきの煮物のリメイク。 厚揚げはお肉抜きでつくったので本だしを少々入れてみました。 お酢多め！納得✨美味しいレシピありがとうございます（≧∇≦）

onimama スゴイダイズと一緒に頂いた レシピ本参考に作ってみました 「スゴイ揚げ出し豆腐」 と、書いてありました（笑） 簡単に厚揚げ豆腐を使いました😅 梅ひじきの作り置きと 甘辛そぼろをトッピング レシピのスゴイダイズスープが とってもヘルシーで身体に良さげ ♪

tomokeeta ともちゃんお祝いパート3は初めて作ったよ！ ⭐︎ずっとしてたんだけど、やっと♪ めっちゃ栄養あるよね😍 お肉、厚揚げ、野菜たっぷり〜これだけでかなりバランスいい👍 しかも、めっちゃ美味しかったー💕💕💕 ともちゃん〜いつも素敵なレシピをありがとう🎵

haru2758 ひじきご飯（大戸屋風） ラクサスープ（厚揚げ・しめじ） クリームポテト ボロニアソーセージ焼き もやし 塩コショウ焼き みつば・揚げかまぼこ わさび醤油和え

rietantan おはよ～ございます。 今日も素敵な一日を～💕 【酢鶏 卵焼き ひじき煮物 teruyoちゃんの厚揚げ】 teruyoちゃん、いつもお世話になります♡ありがと～(^ー^) 行ってきます～

larmemiyu 厚揚げをくり抜いて 芽ひじき〜 詰め詰め♡(⑅˘͈ ᵕ ˘͈ ) 焼き色つけて 餡掛けにしました〜♡

moi2 ひじきと枝豆の混ぜごはん、サラダ、トマト、なめこのお味噌汁も。

nonmurai ✾マネしちゃいましたぁ⤴︎ヽ(〃v〃)ﾉ♥ 中身は、ボリュームバージョンにして、鳥ミンチ、ひじき、おから…を入れて✾ …おろし大根と生姜ぽん酢で♪

kinako0713 今日の弁当報告。 最近厚揚げ食べてないな～と思って。 キャベツと厚揚げ味噌炒め （仙台味噌使用） ひじき入り玉子焼き ブロッコリー 何時もの蓮根と人参のきんぴら 何時もの鳥むね肉のそぼろ 何時もの、は冷凍ストックから。