もっと知りたい！ごまとこんぶで作る料理、レシピアイディア集

yamatoru 子持ちこんぶに、ごまをたっぷりと！

nobuyaadd9th キャベツ、塩こんぶ、ごま油、ごま

ポイント
超かんたんお財布に優しいもやし鍋♪ スープを吸ったもやしはいくらでも食べられちゃいます♪ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹

材料
もやし　 豚ロース薄切り　 ねぎ　 ウェイパー　 老酒　 ごま　 しゃぶしゃぶのごまだれ　 など

qpchan 一皿🍻

材料
豚肉　 生姜焼きのタレ　 油　 モヤシ　 長ネギ　 青ネギ　 塩コショウ　 蓮根　 ごま油　 醤油　 砂糖　 みりん　 ごま　 糸唐辛子　 セロリ　 塩こんぶ　 など

cherry12 SDさん玉露園さん、素敵な商品を届けて頂いてありがとうございます (*˘︶˘*).｡.:*♡ 早速おにぎりにして頂きました🍙🍙💕 ごはんに減塩梅こんぶ茶、白ごま、紫蘇をまぶして♡ 紫白菜で包むバージョンも作ってみましたが私はこちらの方が美味しかったです💜💜💜 ꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･💕

machiruda11 今日は、葉つき大根が買えたのでごま油で炒めて、塩こんぶと白ごま、めんつゆ少々で味を整えてふりかけ風に😊 昆布の旨味がしみこんでいい味です♪おにぎりにも。

314sugar おにぎりの具は、シソ、ツナ、塩こんぶ、ごまです♪

sayuritakahNG 市販のふりかけは添加物が気になるので、手作りしています。 その他、わかめや海苔、こんぶなど色々な材料で作るのも美味しいです♬ しっとりふりかけ〜パリパリふりかけまで自由自在なとこも楽しいですよ(⑅˃◡˂⑅)♬

材料
鮭　 茹で上げ桜海老　 しらす　 ひじき　 青のり　 ごま　 酒　 しょうゆ　 など

teru22 簡単炊き込みご飯(≧∇≦) いりごまのプチプチも美味しいです。 炊き上がりが薄味だったら後から醤油や白だしで調整できるけど、刻んだカリカリ梅や柴漬けを混ぜるのもおすすめです٩(＊´v`＊)۶

ポイント
お好みでキノコ類を入れても美味しいです。ジャコや揚げをお好きな具材に変えてもオッケー。 味が薄いようなら炊き上がってから醤油や白だしで調整してください。 薄味にして、後混ぜで刻んだカリカリ梅や柴漬け混ぜるのもおすすめ～♪

材料
米　 塩こんぶ　 人参　 寿司揚げ　 ジャコ　 みりん　 白ごま　 など

harupyo じゃがいも、人参、ツナが入ってます。 京都で買った黒ごまこんぶをふりかけて〜〜♡

kul345 大根の葉に鮭フレークと塩こんぶとごまを入れて炒めただけです

nobuyaadd9th キャベツ、玉ねぎ、もやし、塩こんぶ、めんつゆ、だし醤油、ごま

nobuyaadd9th そば、キャベツ、塩こんぶ、ごま、のり、めんつゆ

ポイント
今回、わさび風味の海苔を使ったら美味しかったです^ ^ ミョウガや梅干しを少し添えてもさっぱりしていいかも

材料
鯛の切り身　 醤油　 みりん　 ごま油　 三つ葉　 海苔　 ごま　 わさび　 こんぶ茶　 ご飯　 など

rinrin8 今日は、モニターで頂いたおかかこんぶとごまこんぶをいれたぱっかんおにぎりを作りました^ ^ お弁当は時間なかったから崩れ気味になりました💦 重ねとんカツ キヌアサラダ プチトマト

kanmin 厚揚げのキャロットマリネ サバ、レンコンの唐揚げ ホウレン草のごま和え カボチャワカメ、とろろこんぶのお味噌汁

haruharu2929 ★冷麺 ★こんぶとごまのおにぎり ★おかかのおにぎり お腹が空きすぎてW炭水化物！！

kimmayu ごまこんぶごはん、卵焼き、かぼちゃコロッケ、ウィンナー、すき煮、マッシュポテト、松前漬、ミニトマト

noncham フリカケご飯,豚汁,タラコ入り卵焼き,ホウレン草のごま和え,鶏肉ﾋﾟｰﾏﾝの塩こんぶ炒め,ﾐﾆﾄﾏﾄ

材料
ごはん　 納豆　 ごま昆布　 あさつき　 卵　 明太子　 生クリーム　 炒りごま　 お好きな野菜　 など

yuccabell 帰宅した姉さんの一言 「おべんとうでいちばんおいしかったのは… ごはんにのってたこんぶのつくだに！」 それかぁ。微妙〜…。

mingy829 この前一度朝に白いご飯を出してみたら、彼が「パンよりご飯のほうが食べやすいかもー」と言い出したので、先週から朝はごはんにしてます。

annabelle8 おはようございます😊 ☆鶏胸肉の甘辛 ☆かぼちゃの煮物 ☆長芋焼き ☆オクラの生姜醤油 ☆ゆで卵 ☆人参 ☆ごまこんぶ(ご飯の中)

soracafe 今日のお弁当✨ 🔸エビのヤンニョムソース炒め 🔸鮭のパン粉焼き 🔸人参、しめじの塩こんぶ炒め 🔸ちくわ、インゲンのごま和え 🔸ゆで卵

yukibo トッピングは… 梅焼き、おぼろこんぶ、素揚げ蓮根、ねぎ、ごま♡ ＊あたたかい手延べ麺 ＊白菜と白葱の煮物に卵落とし ＊納豆

chipikuma 豆腐に、山芋とろろ、とろろこんぶ、おくら、温泉卵、トッピングに海苔と黒ごま！だしつゆかけて食！名付けてスタミナ豆腐！ 納豆もほしかったなぁ〜。これでどんぶり今度してみよ〜(^o^)/

emidango きつね餃子、パプリカカップグラタン風、ねぎ入り卵焼き、茄子の照り焼き、いんげんごま和え、紫キャベツ塩こんぶ和え、蒸しとうもろこし。 今日は旦那氏のお弁当のみ。

tuki0210 ゆで鶏・チーズインウインナー・ネギ入りたまご焼き・野菜と明太子天の炊き合わせ・アスバラごま和え・ミニトマト・ごはんとこんぶ

m0z2a お弁当の献立が決まらなくて、テンパって野菜だけ切ってるうちにこうなった← 玉ねぎはアジのフライ（もちろん冷凍）を炒め終わったアルミホイルの上で炒めて塩こんぶ、大根はレンチン（炒めてすらない）にじゃことたらこのふりかけとマヨネーズ、 珍しく品数作ると、量が調節できなくて入りきらない(~_~;) 少しタッパにとっといたけど、玉ねぎは下の方で焦げ焦げで後から食べる気しないやつ(~_~;)

mionchan ＊塩からあげ柚子胡椒風味 ＊厚揚げの煮物 ＊卵の袋煮 ＊塩こんぶのパスタ ＊ごぼうのピリ辛からあげ ＊きゅうりとカニカマの酢の物 ＊いんげんのごま和え UPしてないけど、ボチボチやってます、ボブ弁。

shirokumayukiko 油揚げ(ごま油・めんつゆ・お砂糖できつね風) 甘いいりたまご 大根の葉っぱ(ごま油・塩) 紅生姜 こんぶ ごまたっぷりの酢飯 おひなまつりのちらし寿司弁当のはずが、渋い色合いに…笑 油揚げが期待以上においしくて、定番になりそうです(^^)

mayumi213 今日は息子くん。風邪でお休み。 そんな彼のリクエストでお粥。冷凍の雑穀米で。トッピングは、 昨日、叔父からいただいた自家製の味噌。と小梅(実家で採れてこちらも自家製。)ゴマこんぶ。ごま。白菜の浅漬け。 息子くんは、マイブームの ＊ゆかり＊もかけていました。食欲があるなら大丈夫だね。(*^o^*)

wankonyankomama 一昨年から〜 パパが作ってくれた きゅうりが無駄にならないように この季節に度々作って冷凍保存しています♡ 今年は 初めて ニンニクピリ辛バージョンも作ってみましたよ〜 ちなみに 上の白ごまが 通常バージョン 下の黒ごまが ピリ辛バージョン 熱々ご飯に乗っけて食べてね♡

ポイント
ピリ辛バージョンは、通常バージョンの調味料に ニンニク ・大さじ1 一味唐辛子・小さじ1 プラスしています(*^^*)

材料
きゅうり　 きゅうりの塩もみ用 塩　 生姜　 塩こんぶ　 ゴマ　 <調味料>　 醤油　 砂糖　 酢　 など

wankonyankomama 本日のﾒﾆｭｰ～☆ 塩鮭ご飯のおにぎり 冷しうどん ねぎ入り卵焼き ししとうの塩こんぶ和え battymamaの地域のお祭りは、 午前中に神社での神事をして獅子舞いの披露～☆ 午後からは地域内をお神輿で練り歩きます～ 体力を使うし汗もかくので、お昼に一旦帰宅した時はﾍﾛﾍﾛ～～～ なので、お昼は軽めで塩分高め～

材料
米　 塩鮭　 醤油　 酒　 いりごま　 など

shizukagooo 主人のお昼お弁当。 ご飯0,5合(おかかワカメ 混ぜ混みご飯 梅干し)、味噌汁(豆腐とネギ)、中華春雨、金時豆、卵焼き、ポテトサラダ、つぼづけ、ごまこんぶ 夜ご飯より、バランスいいかもww 最近、妊娠９ヶ月に入り、１日動くとお腹が張ったりするので主人に夜作ってもらったり、お弁当作れなかったり…疲れてたりで投稿が減ってます。 朝は時間がなく、今回初めてお弁当の写真撮れました。 夕飯もお弁当もできるだけ投稿できるようにしたいな。 #お弁当/キャラ弁

tinatomo 待ちに待った新米を、美味しく炊く方法を調べて、おにぎりでいただきました〜(≧∇≦)💕 ニトスキで鶏胸肉ごジューシーに焼きあがりました！ きゅうりとわかめ、妙が、生姜のお酢の物 サラダはアボカドに、トマトとパセリのスクランブルエッグ乗せてオリーブオイルをかけて頂きました！ お豆腐と、小松菜、ザーサイ、鷹の爪、白ごまを入れたお味噌！ キムチ、こんぶの佃煮 新米嬉しい〜♥️ 大事に頂きます(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ

powerangix カツオ料理企画第一弾ということで、一発目はなんだか暑くなってきたこともあって、さっぱり冷製茶漬けをば！ 薄切りにしたカツオに、にんにくの薄切り、塩とごま油、レモンをふりかけてなじませた後に、醤油とみりん、おろしショウガ の特製ダレで一晩漬けました。 ご飯を水で洗って『ぬめり』をとってからカツオを並べて、トトロこんぶ、ごま、万能ネギ、唐辛子、ローストガーリック、コショウ（これポイント！）をふりかけて、水だし昆布出汁とヅケダレを混ぜたものをかけてから、氷を浮かべて出来上がりっ！ 混ぜて混ぜて混ぜて…サラサラっといただいちゃって下さいませませ（≧∇≦）

isnsanae ホクホク秋味お芋ごはん(*^_^*)♬

ポイント
さつまいもの量はお好みで(*^_^*)私は中サイズを1本半を1.5センチくらいの角切りにして入れました。たっぷりのお芋で子供達も大満足！！

材料
お米　 白だし　 お酒　 さつまいも　 白ごま　 など

pontacos 自分で取ったお出汁で作るとただのお茶漬けでもリッチ感が増します！素朴な味付けが一番！

ポイント
切り身はマグロでも鰹でもいわしでもOK！

材料
ブリ切り身　 醤油　 みりん　 鰹こんぶ出汁　 大葉　 白ごま　 刻み海苔　 など