一度は試したい！油揚げとひじきで作る料理、レシピアイディア集

jazzwine 炊き込みご飯のリクエストがあり、昨夜は鶏肉とひじきの炊き込みご飯にしました。 具の旨味がしっかり詰まった炊き込みご飯は、格別の美味しさ(^^) 家族にも大好評でした！

ポイント
炊き込むだけなので簡単。 鶏肉は沸騰した湯を通すことで臭みが取れる。

材料
米　 ひじき　 鶏もも肉　 にんじん　 油揚げ　 ごぼう　 こんにゃく　 出汁　 酒　 うす口醤油　 みりん　 塩　 など

材料
ひじき　 油揚げ　 高野豆腐　 アゴだし　 水　 醤油　 砂糖　 酒　 みりん　 など

marigappa 基本のひじき煮💗 作り置き出来る体に優しいおかず(*´◡`*) 油揚げの代わりに竹輪やさつま揚げを入れても美味しいです🌟

材料
ひじき(乾燥)　 油揚げ　 人参　 ごま油　 だし汁　 醤油、みりん　 砂糖　 など

材料
かぼちゃ　 ひじき　 油揚げ　 【調味料】　 だし　 砂糖　 みりん　 醤油　 塩　 など

asachang ひじきはお湯を使うと早く戻ってくれます

材料
ひじき　 油揚げ　 人参　 さとう　 みりん　 醤油　 だし汁　 など

koich ピーマン、ごぼう、人参、油揚げ、ひじき

材料
ひじき　 油揚げ　 昆布だし　 鰹だし　 水　 醤油　 酒　 みりん　 砂糖　 など

yamakumi ご飯、2合でも良かったなぁ。。 少し具が足りない気がする(^^;

材料
白米　 ひじき　 シーチキン　 人参　 油揚げ　 生姜の千切り　 など

材料
ひじき　 ニンジン　 油揚げ　 コンニャク　 醤油　 水　 酒　 砂糖　 みりん　 だしの素　 など

材料
ひじき　 にんじん　 油揚げ　 ちくわ　 など

材料
ひじき　 枝豆　 にんじん　 本つゆ　 和風出し顆粒　 油揚げ　 など

kaainakagaTrS 余った油揚げにひじきの煮物を包んだだけ♥︎

ポイント
出し汁は水にあご出汁１袋入れてます(*^^*)

材料
乾燥ひじき　 油揚げ　 にんじん　 出し汁　 みりん　 醤油　 など

材料
ひじき　 にんじん　 じゃこ　 枝豆　 しょうゆ　 みりん　 だし　 油揚げ　 など

材料
乾燥ひじき　 油揚げ　 砂糖　 みりん　 酒　 しょうゆ　 めんつゆ　 水　 など

yhime21955 いつものわが家の惣菜です😅 ひじき、里芋、油揚げ、人参入りが定番です

misumisu0722 ずっと試したかった咲きちゃんのネギ味噌きつねピザを、マヨネーズじゃなくて豆乳ヨーグルトで。 糖質制限でピザって言うと油揚げピザが多くて。 でも厚みを半分にするのは初めて！ この方が薄くカリッと仕上がるし 中のふんわりに具が乗るから一体感があるし。 この一手間でこんなに違うのかーーーと目からウロコでした。 咲きちゃん、素敵なレシピをありがとう！！ つくフォトされてた皆様、食べ友お呼びさせて頂いておりますm(__)m スルーで大丈夫です🙏💦 #油揚げピザ #糖質制限 #ひじき #しらす

nao224 ひじき、人参、こんにゃく、油揚げ入りです♥️ 子供の頃は、ひじきとか、苦手だったのに、今は大好きになったなぁ💕 いつから、好きになったんだろ(笑)

ポイント
食物繊維が豊富で消化器系にいい！ 大豆を入れたり、ご飯に混ぜて炒り卵を散らしてもよさそう

材料
芽ひじき　 油揚げ　 にんじん　 だし汁　 醤油　 砂糖　 みりん　 など

jumin8686 ひじき煮は、食感が好きなので芽ひじきを使い、油揚げと人参、絹さやと一緒ににています。 お味付けは、あっさりめが好きなのですが、お弁当用には、別鍋にとりわけて少しお味を足して濃いめにしています。

MartMama 『ひじきとベーコンの炒め煮』をチャーハンにリメイク。刻んだ油揚げとネギ、炒りごまをプラス。

swanlake1016 ひじき・切り干し大根・ゴボウ・人参・蓮根・油揚げ。 トルコブルーの器は、レタス・紫キャベツ・海藻のサラダ

sewerman 昔、小学校の給食で食べたヒジキの煮物を再現しました。 一週間は日持ちするので、冷蔵でお弁当の付け合わせに最適です。

ポイント
最後に水気がしっかりと無くなるまで煮る。やりすぎるとヒジキが焦げてしまうので注意。

材料
乾燥ヒジキ　 こんにゃく　 人参　 油揚げ　 煮大豆　 砂糖　 塩　 昆布つゆ　 水　 ごま油　 しょう油　 など