カルシウムの多い料理の人気レシピと料理写真、アイデア、まとめ

カルシウムの多い料理 新着まとめ

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  焼くだけでも美味！シシャモを食べて骨と心を健康に！

  学校の給食としてもおなじみのシシャモ。 皆さんも給食でシシャモを食べたことがあるのではないでしょうか。 シシャモは骨を丈夫にする成分であるマグネシウムやカルシウムを豊富に含んでおり 成長期のお子様には欠かせない食べ物です。 カルシウムはお...

  • ししゃも
  • シシャモ
  • 南蛮漬け
  • マリネ
  • フライ
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  イライラしている人必見！「ストレス解消料理」で心も身体も健康に！

  ストレスの多い現代社会を乗り切るために！ ストレス解消に効果がある栄養を積極的に摂取しておきたいですよね。 まずカルシウムがストレスにいいとされているのは広く知られています。 その他にも人間はストレスが溜まるとビタミンＣやビタミンＢ群を消...

  • 体に合わせたメニュー
  • イチゴ
  • ブルーベリー
  • レモン
  • お菓子・スイーツ
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  たんぽぽを食べる！？たんぽぽの隠されたパワーは女性の味方！

  たんぽぽは、女性ホルモン・プロゲステロンを整える作用があるので、エストロゲン過多の症状を緩和してくれるかもしれません。エストロゲン過多の症状と言われるもので上げられるのは、PMS、子宮内膜症、子宮筋腫、乳がんなどです。 プロゲステロンは増え...

  • サラダ
  • きんぴら
  • もやし
  • てんぷら
  • パスタ
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  低カロ＆栄養満点！「キヌア」を使ったダイエットレシピ特集

  南米産の穀物であるキヌアは、栄養満点なのに驚きの低カロリーで大注目のスーパーフード。食物繊維や、タンパク質、カルシウムや、アミノ酸といった私たちの体に必要なものが豊富に含まれているのに、低カロリー！ダイエットにおすすめの優秀食材なのです。 ...

  • 白レモン
  • アミノ酸
  • カルシウム
  • タンパク質
  • 食物繊維
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  サプリがないならお塩を舐めればいいじゃない！？「五島灘の塩」で、自然の恵みをいただきっ♪

  お塩なんて、どれを使っても同じ・・そう思っていませんか？ サラサラっとした精製塩は調理の際に使いやすいけど、ちょっと待って！ 精製塩は99%以上が塩化ナトリウムで構成されているんです。(´ﾟдﾟ｀) もともと海水だったお塩には、本来カリウ...

  • 塩
  • にがり
  • 塩むすび
  • 野菜
  • 水キムチ