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Snapdishの料理写真:しらすと春キャベツのペペロンチーノ
しらすと春キャベツのペペロンチーノ
美味しいしらすを沢山頂き 今回は パスタにしました カルシウムたっぷりのしらす ...
材料: しらす キャベツ オリーブオイル コンソメキューブ 鷹の爪 ...
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Snapdishの料理写真:秋鮭のムニエル   きのこクリームソース 骨粗しょう症予防!
秋鮭のムニエル きのこクリームソース 骨粗しょう症予防
骨粗しょう症の予防を意識してみたり カルシウムとビタミンDを一緒に摂るといいらし...
材料: 秋鮭 塩胡椒 強力粉 バター マッシュルーム しめじ しいた...
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Snapdishの料理写真:カルシウムたっぷり⤴桜えびとむきえびのはんぺんバーグ 味付けは、梅ひじきふりかけ
カルシウムたっぷり 桜えびとむきえびのはんぺんバーグ 味...
桜オキアミ 桜えびのことかな あまり詳しくないので すみません たぶん 桜えびの...
材料: はんぺん 桜えび むきえび みりん 梅ひじきふりかけ 片栗粉
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Snapdishの料理写真:フルグラクリチパン(o^^o)
フルグラクリチパン o o
フルーツ ビタミン 鉄 カルシウム 食物繊維たっぷり摂取 何にもつけなくておいし...
材料: 強力粉 フルグラ ハチミツ 砂糖 塩 キリークリチ 牛乳 ド...
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Snapdishの料理写真:煮るだけ♪てりてり☆チキン
煮るだけ てりてり チキン
よくお世話になってる簡単料理 これ火にかけといて隣のコンロで副菜作れば忙しい日に...
材料: 鶏もも肉 醤油 酢 砂糖
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Snapdishの料理写真:お煎餅ごはん
お煎餅ごはん
前の日の余った御飯で 薄く伸ばし 子供があまり食欲ないときとかでも お醤油の焦げ...
材料: 御飯 ジャコや小エビ ゴマ油 チーズ 醤油 海苔
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Snapdishの料理写真:ゴマラスク
ゴマラスク
ゴマはカルシウム 鉄を多く含む食品で お子様にも積極的に食べさせたい食品です お...
材料: A ゴマ 黒 A ゴマ 白 A 生クリーム A 黒砂糖 粉末...
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Snapdishの料理写真:Onigiri Action 2019 噛むほど味わうカルシウムたっぷりお握り
Onigiri Action 2019 噛むほど味わうカ...
Onigiri Action 2019 最終日の滑り込み投稿です 子供達の補食に...
材料: ごはん 塩昆布 揚げ玉 天かす 干し海老 炒りごま 大葉 枝...
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Snapdishの料理写真:✨豆腐ナゲット✨
豆腐ナゲット
カルシウムたっぷりの具入り 子ども達もいっぱいおかわりしてくれました っ c ヘ...
材料: 木綿豆腐 ゴマ ちりめんじゃこ シーチキン 白だし 塩コショ...
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Snapdishの料理写真:ノンオイル✲混ぜるだけ♪ベイクドチーズケーキ風ヨーグルトケーキ♡
ノンオイル 混ぜるだけ ベイクドチーズケーキ風ヨーグルト...
娘が赤ちゃんの頃 よくスキムミルクを買ってパンに使ったり料理に使っては余らせてま...
材料: 水切りヨーグルト 酸味の少ないもの スキムミルク 卵 生クリ...
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Snapdishの料理写真:もずくのお吸い物
もずくのお吸い物
本日はもずくのお吸い物を紹介します もずくのお吸い物は 栄養価が高く ヘルシー ...
材料: 白だし 水 もずく 醤油 みつば
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Snapdishの料理写真:鯖味噌缶で鯖丼♡(*´艸`*)
鯖味噌缶で鯖丼 艸
ジャンクと思われる缶詰だけど 実は栄養価の高い鯖の缶詰 鮮魚とほぼ同レベルで含ま...
材料: 鯖味噌缶 めんつゆ 溶かしバター かつおぶしパック 塩昆布 ...
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Snapdishの料理写真:カルシウム&たんぱく質満点♡鯖とお豆腐のグラタン(ドリア)。
カルシウム たんぱく質満点 鯖とお豆腐のグラタン ドリア
こんにちは 今日のお昼ごはんは 鯖とお豆腐のグラタンにしました 主人の方にはごは...
材料: 鯖の味付け缶 お豆腐 チーズ ごはん パセリ
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Snapdishの料理写真:キウイジュース
キウイジュース
食べる点滴 キウイには ビタミンC ビタミンE 食物繊維 葉酸など豊富 その中で...
材料: キウイフルーツ 冷水 塩
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