ナスとピーマン味噌炒め🍆時短&油減で。

こんばんは❗️昨日から出張でこれから帰るところです。東京は暑いですね💦
今日は先日作ったナスとピーマンの味噌炒めをアップします☺️
ナス、今アップするの勇気いるな（笑）
このお料理はレンチンで油も少なくて済むし、お弁当にもバッチリなので良く作るお料理です✨青唐辛子入れて辛味増し増しで作るのも気に入ってます✌️
ここのところバタバタでゆっくりお料理してないのでお休みが待ち遠しい✨
それでは今日もお疲れ様です😊
PS 真希ちゃん、智ちゃん、週末つくフォトするから待っててねー💕💕

咲ちゃん、東京出張お疲れ様〜今日東京は３０度だってね💦暑いはずだね。ナス味噌は間違いないっ👍青唐辛子入りだなんてさらに美味しそう。

アカン❕ナスでしばらく爆笑してもうた（笑）😂😂😂
勇気ある選択やね❤男らしい？女らしい！？😜
ナスのレンチン技はMayちゃんのピリ辛炒めでも、これはイイなと思ったけど、咲きちゃんも既に使ってた裏ワザなんだね～✨✨
‥ってナスの裏ワザって、今はウケるけど（笑）🍆😂
青唐辛子イン、暑い季節には新陳代謝アップで良いね🔥🙆
大江戸出張お疲れ様🙇
お帰り心よりお待ち申しておりまする（笑）❤😊

あれ？ 咲きちゃんまた東京来てたの？ 一年中出張いっぱいだね〜！😳
このお料理、母もよく作ってくれた〜！ 美味しいよね💕 ナス、レンチンすると油減らせるのね👍

ぺぽちゃん、労いコメント嬉しいよー😊あっつかったよー💦汗かきまくって自分が臭いんじゃないかと心配😱
うん、これに青唐辛子、気に入ってるんだー。辛くなるけどね😁
見に来てくれてありがとう💕

真希ちゃん、あはは、今が旬のナスだよナス（笑）（笑）😂
男らしいしょ？😂😂😂
そーそー、メイちゃんもレンチン技使っていたよね。昔からビミョーなダイエット族だからさー、カロリーオフテクには弱いの（笑）青唐辛子もダイエットっぽいよね😂
ナスの裏ワザ、、、なんか色々妄想しちゃうね😂
だめだ、これからナスの季節なのに既に面白い❗️
見に来てくれてありがとう💕💕

咲きちゃんお疲れー！
東京だったのね💕

私もレンチンしちゃう派！笑
なんてったってビミョーなダイエッターだから！笑

これも🍻進んじゃうねー🎵

咲きちゃん出張お疲れさま！！

結構頻繁に出張あるんだねー！

レンチンで時短＆ヘルシーって嬉しいね♡

出張、お疲れ様です♪( ´▽｀)
お互い移動は疲れますよね〜（笑）

咲きちゃ〜〜ん
な〜〜んだ東京に来てたんだー😏☝️
会ってみたかったよー😁👍
お疲れさんでした〜♪( ´θ｀)ノ😙💕

茄子とピーマンの味噌炒めだー😍
これは美味しいでしょう〜〜😘💖
スナップからも伝わって来るよ〜〜😙😙💕

まちこちゃん、うん、今千歳着いたよ✌️出張ない月もあるよ！今時期は多いかも😚
ナス、レンチンするとすぐ柔らかくなるから油も少なくて済むし良いよ✌️

智ちゃん、先ほどは笑ったわー😂
面白すぎ❗️
ね、ビミョーなダイエッターはセコセコ頑張るんだよね（笑）（笑）
これはお皿抱えて食べちゃう系だね😂ビールだよ、ビール✨✨
いつもありがとう💕

ゆっこちゃん、ありがとうー😊
んだね、結構あるわ😅
ナスって大量の油使わなきゃならんし吸うじゃない？少しでも油を減らそうとあがいておるのだ（笑）
いつもありがとう💕

buhizouさん、お疲れ様でーす✌️✌
もうぐったりです、こっち寒いし気温のギャップがすごいですわ😅

チョッパーちゃん、りまこたんがオシャレで姉御肌と言っていたぞ😁
今度是非に✨✨飲もう〜😆🍺
いつもありがとうねー💕

出張お疲れ様～♪　コレうちも茄子ピーマンで母が良く作ってくれた味付けだけど、咲きちゃんのはレンチンがポイントね～（＾－＾）茄子炒めって油結構使うもんね～。。♪

咲きちゃんへ

なすとピーマンは、間違いない味噌とあうね。
いつも肉がないと、息子に探されるけど、肉魚なしでも、全然いけるよね。
咲きちゃん、東京には時々来るんだね。いつか、ご一緒しましょうね。

出張お疲れさまー💦
茄子とピーマンの味噌炒め美味しいよねー💕
レンチンすれば、ヘルシーだもんね(o^^o)

今日、ナス🍆アップする⁉️😂
な…何かが違う…😚😚😚
盛り付けじゃ〜(￣▽￣)💦

あっ、週末のお楽しみじゃな
😚😚😚😚😚
長茄子バージョンは良いなぁ😂👍

ナス🍆の味噌炒め💓
チン⤴️チン⤴️で油吸わなくて
身体にも良いね🙆💕
シソでサッパリ
ご飯🍚純君じゃな💓💓💓

東京に来ていたのかぁ〜
緑のワンピ着た
💪😚この顔見かけなかったぞ😂

咲きちゃん
勇気ある投稿に拍手👏🏼👏🏼👏🏼
ある意味時事ネタ😂😂😂
ナスとピーマンの味噌炒めはよく作ってたけど、レンチンいいね😋
油が少なくて済むのは嬉しいもんねーー😋
出張お疲れ様〜〜♪(*^^)o🍻o(^^*)♪

ともちゃん、こんばんはー😊
きっとこの組み合わせは家庭家庭で味付けも異なると思うけど、うちのは大葉を後入れだから紫蘇の香りが良いですよ✨ほんとナス、油吸収しまくりだから少しでも、の工夫です☺️
いつもありがとうですー💕💕

ゆっこちゃん、確かにこのお料理コクが出るから物足りなさはないかも✨
私もゆっこちゃん会いたいよー💕夜で良ければ是非✨

くみちゃん、野菜なのに油たくさん使うって何となくあれ？って感じになるけど（笑）、レンチン技使うと幾分安心😂
コメントありがとうねー💕

ぼん💣ちゃん、あのレジェンド投稿で止まっておるな（笑）😂
週末のお楽しみ、残念ながらアレではないぞよ😂😂😂
ご飯純くんって何？爆笑😂
進って書きたかった？👵はカタカナだけでなく漢字も弱くなったのかぁー？😂😂
今回は緑のワンピではないぞ！紺色の麻のワイドパンツじゃ😂

まるちゃん、だよね、ある意味流行りだよね😂😂😂
レンチンすると早く柔らかくなっていいよ、油節約とカロリーオフになるしー☺️
また今年中に飲もうね👍👍日程に余裕ある時にしなきゃだわー😂

今度は大人としてちゃんとした飲み方をしようねー😂😂

おや。
切り刻まれたナス😏‥レン”チン”なナスですな😏
なるほどね。レン”チン”することで時短になるんやねー。
勇気あるナスのレン”チン”投稿！やったねー‼‼(⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)笑笑💕
おいしそぅーー
☝️😂とコメするのも勇気いるー！

ぎゃー、自信ない笑笑😂😂😂

さわこはん、ニヤニヤ止まりまへん（笑）
チン⤴︎チン⤴︎で油減だじょ😂
さわこはんも、レッツレン"チン⤴︎"😂

\(//∇//)\あはは
会話が面白い方向に進んでるー

咲きちゃん、東京来てたのね。
お疲れ様でした！
オトナの飲み方ってどんなんだろ。

ナスをレンチンすると良いのね！
そう。ナス炒めは美味しいんだけど、油を吸うから結構なカロリーになっちゃうのよね。
今度ためしてみなくちゃ🎵

かずさん、今が旬のナス料理ですからね😂
レンチンテク使えるので是非是非✨
今日帰宅後干していた玉ねぎカットして漬け込みしました💕
よくよくコメント読んだら蜂蜜の後にお酢ってあったんですが、お酢、蜂蜜の順に入れちゃった💦大丈夫ですかね💦

咲きちゃん♡

ナス…今が旬なのね〜（笑）(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ナス主人が苦手で食べる機会が少ないけど私は大好き💓レンチンしてからヘルシー調理は有り難いレシピだわ〜✨今度1人の時に作ってみるね〜♪( ´θ｀)ノ

くうちゃん、おはよー😁
色んな意味で今が旬だよ（笑）
そっか、旦那さん苦手だったものね💦毎年夏になるとナス料理が皆たくさんアップするから、食べたくても食べられないジレンマだねー😅💦
コメントありがとう💕

こーいっちゃん、なんで〜？😁

咲きちゃん
おはよー！出張お疲れ様です！東京暑いよね〜。もう夏だよ…
レンチンナスは楽だよね。夏は特に♡ これごはんにのせて食べたいな〜(・∀・)

佐倉ちゃんおはよー😚こっち戻ってきたら寒い❗️コート欲しいと思ったものー💦
そーそー、夏は炒める時間少ない方がいいよね、暑いし😃
ご飯にもバッチリ合うよ✌️
こちらにもコメントありがとう💕

加える順番で、味は変わらないと思うなぁ😄
すぐ食べるわけじゃないから！
なんくるないさぁー♥️
漬けたお酢も楽しめるのでお楽しみに！
ちなみに、今週食べてる酢玉ねぎは、紫玉ねぎにりんご酢よー🎵

ナスをアゲるのは、、、勇気がいて、私も一品見送ったのが、実はあります。😂😂😂
これも時短でいいねー！出張お疲れ様ー！👍✨

お疲れ様～❤

帰ってきてすぐのご飯はやっぱり🍆なんだーー(笑)

時短、簡単、ありがとーです❤

咲きちゃん〜♡
出張おつかれさま〜！
でっ笑！このタイミングで🍆とは〜笑♡
🍆は切っちゃダメよ〜笑

レンチンナス🍆で油控えめなんだね✨
メモっとこ😊
🍆レシピ投稿勇気いるなぁ😅
けど🌟っと(*^^*)

😚咲ちゃん〜
チン⤴︎しとけば、油が少量で済むのか〜💓🙌
ほりゃ爺知らんかった！メモメモじゃ✏️

⬆︎
なおちゃんはまったくもってエロの塊じゃな😂😂
ナスは切っちゃダメよ💕って5オクターブ高い声で言われたら😂

ナス味噌好き～😁ナス、ピーマン🎵
これからだったらゴーヤも美味しいよね🎵👆はレンチンでヘルシーなのが良いね❗ナスは油吸うもんね～💦
☆した～😁

おぉ、紫玉ねぎにリンゴ酢も美味しそうですー😍
玉ねぎ大袋で買い続けなければー💦

アキ、わはは！元祖としては色々期待されますからね😂😂😂
やー、待ってますよ、アキのナス（笑）

りえちゃん、お疲れチャーン😁
や、出張だったからその前に作ったお料理なの💦
うちでは良く出てくるお料理だよー😊自分でやる時は目分量だけどね（笑）
コメントありがとう💕

なおちゃん、やー、いいタイミングだったしょ😂
これ切らないでまるまんまナスヤバいしょーーー（笑）（笑）😂😂

みきおちゃん、レンチンすると炒める時間も短くなるから暑い夏にはいいのよ👍ナス、皆勇気いるって言ってるよね、ウケる😂😂
こちらにもコメントありがとう💕

いのちゃん、そーだよ、ナス🍆は油をギュンギュン吸う😚😚😚から危険じゃよ😂
なおちゃん言うよね〜（笑）切っちゃダメって、ゴロンとまるまんま反り返ったやつヤバいでしょう😂😂😂
いつも面白いコメントありがとう（笑）

てるよちゃん、ねー、ほんと夏野菜の季節になってきたね✨
ナスの油吸収抑えられる方がええでしょう😚
よかったら作ってみてちょ😊
見に来てくれてありがとう💕

レジェンド投稿に笑った〜〜😂😂😂

🍆は切られてるし、🍆料理をうまーくかわしておるな😂

明日、つくフォトするねー💕

いのちゃん〜♡笑
エロの塊って笑ちょっと嬉しかったりするーーっ笑
いのちゃんも🍆は切っちゃダメよ笑😁💕

りまこたん、ナスちょん切ったで😂
しらーっと堂々とアップ（笑）
え、つくフォト？キャベツ用意してね😂😂😂
違うかなー（笑）（笑）

違う料理なんだけどね😂😂😂
あの料理はもうキャベツ用意できんわ〜😂😂😂

ナスもピーマンも高いですね。路地モノが並ぶまで我慢ですw
ナス、🍆、みなさんお好きですね。爆