ロデヴの朝ごはん💕

こんばんは～🌟

こちら先日の朝のロデヴですが
ルヴァンは使ってないです😅

加水が高いのでクラムが
みずみずしくて好きなやつーっ💕
最近ハードパンを食べるのが
多くなってる私🤭

ハードパンをしっかり噛み
満腹中枢にアタ～ック💥
     ↑
無駄な努力😂

先日オリーブの塩漬けを
いただいたので 
大人のオリーブマリネにして
3個食べました😌
ニンニクタップリ効かせてるので
マスク😷してると言えど
出勤時はこれ以上
食べられないですよね🤣


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レシピ見ると、トラディショナル？

ルヴァンを使ってない？

フランス系の生地じゃない、て事？

ナナちゃん💕

お粉が
メゾンカイザートラディショナル
ルヴァン種は使ってないの😅
ルヴァン種使うと
もっと美味しくなるけど
ルヴァン種起こすのに
手間と日数がかかるから💦

ルヴァン使わなくても
低温長時間発酵で温度管理を
きっちりしてやれば 美味しい生地に
変身するので🤭

なるほど、教えてくれてありがとう😆💕✨

うふふふふ～
さっぱり専門用語についていけず意味まるでわからない人ですがこりゃぁ旨いな😍って事だけは見たらわかります～😋
私もハードパン焼けるようになって満腹中枢に働きかけたい❗

みったん💕

ハードパンはお砂糖も油脂も
使ってないのでカロリーが低いし
よく噛んで食べると 結構
満腹中枢刺激してます😁

一日の摂取カロリーを決めてから
１週間で3kg痩せましたぁ😆🎶

マリンちゃん🎵おはよう❤️
昨夜は 不具合で コメント出来なくて💢
画面が真っ白になったり、ユーザーが見つかりません攻撃にあったりで。
マリンちゃん🎵1週間で3ｷﾛも痩せた？
凄い！
私 半年で やっと5ｷﾛ😓
こんなパンが焼けたら夢みたいだけど、無理なんで バケット買うわ←買う🤣
送信出来ん💦

マリンちゃんおはよう🥰
またまた宇宙語がいっぱいの説明でチンプンカンプンだけど、みったんと同じく、これがめちゃ美味しいのは写真で充分理解できます😉
綺麗だなぁ〜🥖

ゲッ❗️3キロ減😯
マリンちゃん、決めた摂取カロリーを守れるところが凄い😊
2年前健診で3キロ減らしなさいと言われて、翌年3キロアップして健診パスしたダメ人間σ^_^;今年も健診パス濃厚🤪

容子ちゃま💕

おはよー☀️

毎日不具合でもう嫌になる💦
最近は仕事が忙しくなってて
放置プレイが増えてるけど🤣

そうそう！
何かどこかで見つけたアプリを
使って 毎日食べたものを入力して
kcal制限したら 一週間でガサッと
体重が減ってびっくり😲
白いごはんは1食120gにしてる😊

サミカちゃん💕

おはよう😊

ロデヴは水分が多いので
デロデロ生地だけど
焼き上げると外側はバリバリで
内側はしっとり柔らか🎶
これがまた旨いんだ🤩

3kg減ったので顔の要らぬお肉が
取れてスッキリ～😂
でも今は停滞期みたい😣
今朝もアプリに食事内容を
入力したよ😁今朝は376kcal🤭

サミカさん🤣
私も 以前 整形外科で3ｷﾛ痩せたら腰痛が治るって言われて その後5ｷﾛ増えてから 整形外科に行ってないよ🤣
私も カロリー摂取のアプリ探そう≡３≡３≡３

容子さん🤣🤣🤣
だよね〜言われたことが出来てないと行けないよね〜自分で出来てないのが分かってるのに、叱られに行く勇気はありませんわ😆
なら痩せろよ❗️って話になるんだけど、根性なしなんです。私😅と逃げる💨

でも、容子さんもウォーキングで痩せたし、マリンちゃんも食事制限できてるし、お二人共、師匠です🥰ご立派👏

マリンちゃん♬
素敵な気泡✨

体重減ってすっきりすると、気分も晴れやかに♬

加水率の高いハード系は中々難しくて、気泡が綺麗に入らない😥

いつか、マリンちゃんにもお見せできるよう頑張ります。

地道な努力は続けています。

体重管理も同じだね。
弛まぬ努力 ~💪

とんちんさん💕

こんにちは☀️

ロデヴは加水が高いので
画像ではわかりづらいですが
カットするとクラムが
キラキラ✨✨✨してます
あの断面を見てニヤニヤ( ・∀・)

パン生地の管理も体重管理も
ホント同じだよね～😂
まだまだ頑張らなくっちゃだわ🤣