起きた途端に運動したいと思った！これはかなり本調子^ ^ 朝トレちゃんと考えよー。鯖の一夜干し、ツナとごぼうの塩炒め、揚げと白菜の和風コールスロー、ブロッコリーのおかかじゃこ和え、梅干し、玄米ご飯。 笹井さんのオススメに従い、ロングブレスはやってみました！