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さんま缶の炊き込みご飯、冷凍コーンクリームコロッケをレンジでチン、きゅうりと大根の浅漬け、フルーツゼリーを詰めただけ〜
缶の汁だけ入れて顆粒だしとお酒、醤油を入れてから普通に水加減して、さんまときのこ類や油揚げ、生姜、大根など入れて炊飯ボタン押すだけ〜（笑）早炊きでも全然平気だから朝助かるの♪