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手料理
  • 2017/03/22
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カボチャと小岩井マーガリンでヘルシースプレッド#小岩井マーガリン【ヘルシータイプ】 #カボチャ #朝食

レシピ
材料・調味料
作り方
1
カボチャはタネや皮を取り、レンチンまたは蒸してマッシュ。
2
粗熱が取れたら砂糖と小岩井マーガリンを加えて混ぜ合わせるだけ。
砂糖はお好みで入れなくてもいいです。
ポイント

マーガリンの脂質とカボチャのカロテンが合わさると栄養素の吸収がとても良いのでお勧め!
マーガリンや砂糖の量はお好みで加減してくださいね!

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カボチャのマッシュとマーガリンを練って餡にしてみました。
カボチャスプレッドはトーストに塗ってもいい感じ!
朝食にもぴったり😋💕
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