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今日のお弁当
豚肉と玉ねぎの炒め物on焼き豆腐
and発芽玄米、胚芽押麦、16穀米のハーフandハーフ
温野菜
きゅうりとタコのチアシード酢の物
和牛ステーキ
モロヘイヤと椎茸の卵焼き
サツマイモと人参のバター焼き
鶏肉のハーブ塩焼き