大麦入り豆サラダ #モニター当選ありがとう #はくばくさんありがとう

昨晩の残りのひじき煮をリメイク(*´∀`)♪

更にごぼうやレンコン、ミックスビーンズ、枝豆、大麦も入り、私のダイエット食に大変身しました✨

「大麦たのしみ隊」
まだまだ楽しみまーす٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

豆サラダに添えてあるものは「プチヴェール」です(^^)
芽キャベツとケールの掛け合わせらしく、珍しいので買ってみました。

お味は甘みのあるキャベツみたいな感じです♪
ビタミン、カロテン、鉄分、カルシウムが豊富なお野菜♡

盛りましたね😊
つくフォトするのに材料が多いから
少し欠けても可としてもらおう😅

#つまらない女 認定👍

先日の甘々から一転、今日はヘルシー路線です✨
ちなみにこのレンコンは未起姐さんからいただいた物ですよー♡

これを食べれば明日は快腸間違いなし(*´∀`)♪

イェーイ！✨
つまらない女✨
認定ありがとう〜♪

なだちいちゃ〜〜ん💕
またまたこんばんにゃ〜👋😁🎶

ひじきの煮物やきんぴらをサラダ🥗
にリメイクする事があっても
やっぱり大麦入りが
なだちいちゃんらしいのぅ😍😋✨
根菜とミックスビーンズプラスで
栄養満点じゃね💪😁🎶

🌿プ、プ、プチヴェール⁉️👀💦
もっと簡単なネーミングをお願いしたい
もんじゃ😨😂😂
見たことなかったじょ(o^^o)🎶

ボンバーちゃん、
またまた来てくれてありがとう〜(*´∀`)♪

職場で風邪ひきそう？
…にみえる？私が？
今年は何たって、肉厚だから大丈夫🙆
椎茸じゃないよ〜！、私がダヨ（笑）

こちらのサラダ、
昨日のお昼から食べ始めたんだけど、もう夜にはお腹がコロコロし始めたよ〜（笑）

プチヴェール、こちらのJAで買ったの♡
名前覚えてあげてね(*´∀`)♪

おー、やってしまった！
ボンバーちゃんへのコメント(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎にあります〜💧

身体に嬉しいサラダだ～😍
こーゆーの食べたいなぁ😋

みったんちゃん、オハヨー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ウンウン✨
私年末年始から食べ過ぎていたから、そろそろ粗食にしなくちゃ…（笑）
食物繊維たっぷりだよ〜♡

なだちいちゃーん❤️
おはよう😃
このぴー亀さん🐢で来たよ🌀

ひじき煮リメイク😍💕
根野菜もたっぷりお豆もたっぷりとれて大麦ちゃんも(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨̣̥
いいね〜〜いいよ〜〜ダイエット食👏✨
私もそろそろダイエットに気合い入れないと💦
卒業式にお着物が着れなくなってしまうわ🐖

大麦たのしみ隊、今月ミッション昨日終えたよ🐢🌀
ミッションは終わったけど、まだまだ楽しまなくっちゃね❤️
なだちいちゃんのこれからのお料理もたのしみにしてるよ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

このはちゃーん(*≧∀≦*)✨
早速来てくれてありがとう〜！
昨夜の座談会はは爆睡していて気づかず！💦
参加したかったなぁ(*´◒`*)💦

こちらのリメイクサラダ🥗✨
完全に私の為のメニューです（笑）
ごぼうのポリポリ、レンコンのシャキシャキ、大麦のムギュムギュ、食感が楽しいよ〜✨

大麦たのしみ隊もいよいよ今月いっぱいだね！
私もこのはちゃんのお料理楽しみにしてるね♡

なだちいちゃん おはよう😃
めちゃ体を浄化してくれそーな
レシピだね💖
そろそろ年末年始に食べ過ぎ飲み過ぎた
よどんだ体を浄化したいわ😅

お豆さんいっぱいでイソフラボンいっぱいだね〜〜💓大麦効果バッチリかな？

noeちゃん、こんばんは〜♡

お豆も大麦もたっぷりだよ(*´∀`)♪
ごぼうやレンコンの根菜もいい仕事してるよん✨
今日は1日腸の動きかま活発だったよ〜♪

うわー、なだちいさんこそ素敵なお料理ばかりで、私こそ勉強にさせていただきます😍❤️
豆サラダともち麦イイですね〜🤗
美容健康にバッチリ👌ですねー
🍀🍀🍀

ふじたさん、
わざわざこちらにも来てくれたんですか？
ありがとうございます〜(*≧∀≦*)

今回のレシピで使った蒸しサラダ豆（ミックスビーンズ）、初めて買ってみました✨
豆の甘みがとっても優しくて美味しかったです(*´꒳`*)

ちゃーちゃん、
お返事遅くなってごめんね🙏💦

年末年始は食べたり飲んだりするから胃腸は疲れてくるよね〜💧

お野菜やお豆は身体の中からキレイにしてくれそうだし、是非試してみてね♪(´ε｀ )