漬けたフルーツ酢の果物でスムージー イチゴ デコポン キウイ 酒粕 乳清 豆乳 ヨーグルト

更年期丸わかりの材料だわ(^◇^;)

こんにちは！
私までリフォローありがとうございます(´▽｀)
こらからも色々と参考にさせて下さい(p*'v`*q)

お肌に良さそうですね〜😁

ようくちゃんへ
こちらこそフォローありがとうございます(o^^o)
怪しいものを作っていますが
ちゃんと食べれますのでよろしくお願いします(^o^)/

erisaちゃんへ
ありがとうございます(o^^o)
もう色々なつっかい棒が必要な年齢なので基本 食べることでも補えればと思っています。
年々 材料が貪欲になっていきます😁

Mikiさん面白いです(〃艸〃)ﾑﾌｯ
実験、私もすきです(*^^*)

これからもよろしくお願いします！

ようくちゃんへ

今日のカレーも実験だよん😁

期待してます(ﾉ∇≦*)

ストレートでは摂りにくい食材をスムージーにすると摂取しやすくなりますね✨👀 いいアイディアです〜😁 実験いつもびっくりしてまーす😆

erisaちゃんへ

ありがとうございます(o^^o)
私は カッテージチーズを作るときに出る乳清（ホエー）に酒粕を溶いたもの豆乳で割り1週間飲みきりで冷蔵庫保管してます。

すご〜い😳😳😳すご〜い👀

ホエーはいいタンパク源✨、(そうやってホエー出来るんですねー👀なるほど。。)
プロテインバー食べるよりずっと良さそうですね。(私3本毎日食べてます〜😅)

身体に良いもの摂取されてみえますね💘