魚ウィークの夜ご飯　銀だらの煮付けと野菜たっぷりテンジャンチゲ

#人間ドックが近いので、勝手ながらお魚を積極的に食べるキャンペーン　

#脂ののった銀だらの煮付け
#テンジャンチゲ　1週間前位に作ってえらく気に入ったのでまた作りました。

ズッキーニが小さくて高かったー😱
青唐辛子が見つかったので、この小鍋に1本位余裕だろうと思って入れたら、めちゃくちゃ辛くて急いで取り出した。
普段なら辛いものが強い子供も2、3キレ入ってるのを食べたもんだから、ヒーヒー言いながら、りんご🍎とスープを交互に口に入れて癒やしていた　笑笑
やはり小粒な唐辛子は辛い、でもあると引き締まって美味しいな。
#サン津軽のりんご