ストロベリー＆バナナ シェイク

水に浸けておいた
フラックスシードと、
イチゴ、バナナ、デーツを
ミキサーでまわして出来上がり♡

フラックスシード（亜麻の実）は
α-リノレン酸を豊富に含むので
積極的に摂りたい食品ですね。

また、水に浸けておくと
トロミがでるので、
まるで◯ルーチェのような
仕上がりになりますよー（笑）